【相关知识】造成男性精子活力低的五方面

　　一、吸烟喝酒

　　吸烟和喝酒过度，对于身体健康影响非常大，对于男性而言，精子活力和质量的影响更是不能忽视。国外研究发现吸烟的男性精液质量各项主要指标都要比不吸烟的男士要有显着性的降低，精子畸形率会明显的升高。

　　酒精则更是直接对男性的睾丸有影响，长期喝酒过度会导致睾丸萎缩，精液质量也会大幅度的下降。所以，建议男性朋友好戒烟同时控制喝酒的次数。

　　二、年龄

　　男性的精子活力和年龄有很大的关系，一般来说会随着年龄的增长呈现抛物线形的变化，20~40岁是精子活力好的阶段。所以这个时期也被称为男性生育黄金期。40岁之后的男性，精子活力会以每年0.7%的速度下降，而且畸形精子的数量会越来越多，过了60岁之后85%的精子都可能是畸形的。

　　三、局部温度过高

　　生活中不少的习惯都会导致男性局部位置散热不良，温度过高，降低精子的生长或活力。例如喜欢长紧身裤、喜欢去蒸桑拿、泡热水澡、将笔记本放在大腿上使用等等习惯都会导致男性阴囊位置温度升高。

　　四、剧烈运动

　　适量的运动有益身心，可以帮助提高精子的活力，平衡身体激素的水平，特别是维持雄性激素的分泌水平。运动需要注意适量，长期的剧烈的运动可能也会影响到精子的生长环境，导致精子质量的下降。例如马拉松和长距离的骑车等运动，会导致腹股沟处温度长期处于高温状态，不利于精子的生长。

　　五、化妆品

　　一些男性也有化妆的习惯，而化妆品中含有的部分物质，例如邻苯二甲酸酯和雌性激素，会干扰内分泌，导致男性精子数量减少、运动能力低下、形态异常，引发睾丸组织结构变化，从而降低精液中精子的数量。男性应该尽量少使用含有这些物质的化妆品。

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