雅安恒博医院雅安妇产医院产后康复医生程万琼介绍：生完宝宝后，性感、苗条的身材会臃肿变形，作为一枚新时代的妈妈怎么去战败水桶腰，更快地恢复昔日曼妙的身材呢?请戳下面的视频，绝对可以让你涨姿势!
 
    产后如何让子宫恢复得更好
    将来在分娩之后，虽然子宫在很努力地去收缩，但是不可能达到怀孕之前的状态。但是，我们是有一些方法可以帮助子宫尽早地，或者尽快恢复到未孕的状态。在这种情况下，可能在剖腹产和顺产的不同情况下还是要区别对待的。怎么来区别对待呢?
    顺产妈妈早喂奶
    首先，来讲讲顺产。顺产大家都知道，子宫上是没有伤口的，这个是依靠子宫自己的肌纤维的收缩能力。在这儿，我们是要提倡母乳喂养，为什么要提倡母乳喂养呢? 在喂奶的时候，子宫收缩是最好、也是适宜的时候，所以说在分娩完后，新妈妈要尽量跟小宝宝早接触，早让宝宝来吸吮，乳汁尽早的分泌，就可以促进子宫尽早的恢复。
 
    剖腹产妈妈早接触
    说到这儿，我们说说第二条，就是剖腹产的妈妈。剖腹产的妈妈由于子宫上有一个切口，加上腹部有一个切口，可能在术后活动起来就不是那么方便，在不方便的情况 下，可能喂奶，还有自己的活动，都受到了影响，这个时候怎么办呢?我们也要鼓励剖腹产的妈妈，尽早的跟宝宝接触，让宝宝早吸吮，如果自己不能坐起来喂奶， 可以让家里人帮助我们把宝宝抱到胸前，也要进行这种皮肤的接触。
 
    三个绝密小妙招
    除了早接触早喂奶，下面三个小妙招也能让你美美做辣妈，可记好了哦!
    不憋尿
    产后，医生常常会嘱咐妈妈要尽早排尿，一般在产后4小时小便。因为在分娩过程中，膀胱受压、黏膜充血、肌肉张力降低等原因，都容易发生尿潴留，使膀胱胀大，会妨碍子宫收缩，严重时还会引起产后出血或膀胱炎。
    不赖床
    产褥期应避免长期卧位，产后6-8小时，妈妈在疲劳消除后可以坐起来，第二天应下床活动，以利于身体生理机能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露排出。
    适当按摩
    在产后初期按摩子宫底，让子宫肌肉受刺激收缩，也是刺激恢复的方式。
 
   恒博产后康复中心针对产后子宫恢复问题，制定了一个全新的“子宫复旧”疗法方案，可改善产后子宫复旧不全、恶露排泄不佳、子宫机能恢复不佳、宫寒、月经血瘀、痛经、人流术后暖宫养巢、肾气不足等，让子宫肌肉收缩，恢复子宫弹性，排出毒素，很多妈妈调理后肚子变小了，经血液正常了，甚至脸色都好了。
 
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