经常看到宝妈们在讨论产后是否需要去做骨盆修复或盆底肌修复。在产后 42 天的康复检查中医生可能会建议去做盆底肌或骨盆修复可骨盆修复与盆底肌修复不是一样的吗？好多妈妈们都有这个疑虑！
 
    我们首先了解下什么是骨盆和盆底肌？什么是骨盆？
    在孕期，为了让胎儿顺利分娩，身体会分泌激素，他会让骨盆耻骨联合变得松弛，除此之外，还有韧带和肌肉也会变得松弛，这是为了帮助分娩时，能够让骨缝更容易打开。
    分晚后女性的骨盆会松弛，会给身体带来明显的变化。骨盆下口变宽，这会让臀部扁平；髋关节向内侧歪斜，臀部变宽；骨盆变得松垮，腰部弯曲严重；膝盖以下的腿部扭曲，变成0型腿；变形的骨盆让腹肌变得松垮，骨骼变得疏松。
    所以无论是剖腹还是顺产，孕晚期胎儿已经进到骨盆内，这时耻骨联合已经打开了。
 
    什么是盆底肌？
    围绕骨盆底的肌肉群，它就像一道紧密相连的绳索吊住固定尿道、膀胱阴道、子宫、直肠器官位置。
    作用功能：控制排尿、排便、维持阴道紧缩度、对夫妻生活和谐极有好处。
    盆底肌损伤障碍：性生活不满；严重时哈哈大笑时、跑步、跳绳等运动漏尿、子宫脱垂等。
    研究表明，近一半产后妈妈存在盆底功能障碍。
    女性在怀孕、分娩的时候，盆底肌肉会受到很大压力而拉长变薄，张力和控制能力随之减弱。
    妈妈产后若常感到下背疼痛，常患阴道或泌尿系感染，或性生活时阴道内有疼痛感，可能是由盆底肌受损引起的。
    这样看来就很容易理解，为什么过去几年建议产后妈妈做盆底肌修复，而近几年提出了骨盆修复。
 
    温馨提醒：无论是盆底肌修复还是骨盆修复，核心都是围绕着盆底肌的修复进行，做好了骨盆修复盆底肌也同时得到了修复。产后3年内可以说是骨盆修复有效期，最佳时间是在产后6个月内，如果准备修复，最好尽早哦！
 
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