内分泌失调这个词相信大家都不陌生，月经不正常、长痘痘、黄褐斑等很多人都会认为是内分泌失调了。确实内分泌失调会引起以上这一系列的症状，更严重的是还会影响受孕。
 
    什么是内分泌失调？
    内分泌系统是一种整合性的调节机制，通过分泌的各种激素来对身体进行调节、控制，与神经系统相辅相成。
    而当人体内的激素平衡被打破，或激素分泌过多或者激素分泌过少，出现一系列的身体反应，如月经不调、脾气暴躁等。
 
    内分泌失调的原因
    内分泌失调的原因有很多，如平时的皮肤变化、情绪变化以及体重变化都可能是内分泌失调导致的，而导致内分泌失调的原因有
    1、营养不良
    饮食不健康的人通常会有内分泌失调的症状，因为缺乏某种或者几种营养素影响到身体的机能。
    2、生活作息
    作息不规律是内分泌失调的重要原因，尤其现在很多“夜猫子”，长期下去会引起内分泌的紊乱，如开始出现月经不调。
    3、情绪压力
    情绪变化和身体的内分泌有联系，长期生活在高压、紧张的生活环境中，会影响到内分泌的平衡。
    4、年龄问题
    随着年龄增长，身体的器官会随着衰退、老化，难以维持正常的内分泌。
    5、疾病因素
    因为疾病原因导致内分泌失调的情况很常见，如女性患有多囊卵巢综合征，会引起月经不调。
 
    内分泌失调怎么调理？
    1、饮食调理
    保证饮食均衡，搭配合理，可以多摄入新鲜的蔬菜水果，另外要少吃辛辣油腻食品。
    2、心情调理
    保持积极健康的心态，别给自己太大的压力，制造不必要的精神麻烦。
    3、运动调理
    锻炼是保持身体健康的重要方式，提高身体的抵抗力和免疫力，帮助新陈代谢。
    4、作息调理
    长期熬夜，会使身体的神经系统功能紊乱，引起体内系统失衡，规律自己的作息，不要养成熬夜的习惯。
    5、药物调理
    可以到专业医院听从医生的建议，针对性检查，发现异常后及时调理，帮助尽快怀孕。
 
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