天然临产的胎儿更有利于胎儿的安康。大大都孕妇选择安产的方法出产，然则有些孕妇不得不选择剖腹产。那么，哪些方法有利于孕妇安产呢?来看看雅安恒博医院妇产科医生建议：
 
　　哪些方法有利于孕妇顺产？
　　办法1：孕期合理养分，节制体重
　　为了节制重生儿的体重，在怀胎时期，妊妇应恰当参与运动，不要成天坐着、躺着。多吃新颖蔬菜和含卵白质丰厚的食物，少吃含碳水化合物、脂肪量很高的食物，如甜品、油炸食物、甜饮料、生果等。最幻想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内添加2千克，中期怀孕3—6个月或末期怀孕7—9个月各添加5千克，前后共12千克左右为宜。假如整个孕期添加20千克以上，就有能够使宝宝长得过大。
 
　　办法2：孕期体操
　　孕期体操不单有利于节制孕期体重，还有利于顺畅临产，这是由于：
　　1、体操磨炼可以添加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性，使关节、韧带松懈柔嫩，有助于临产时肌肉放松，削减了产道的阻力，使胎儿能较快地经过产道。据有关研讨后果显示：对峙施行妊妇体操者，正常阴道产率明显高于没有做体操的产妇，产程也较后者短。
　　2、孕期体操可缓解孕妇的委靡和压力，加强天然临产的决心。
　　当然，怀孕究竟是个非凡的心理进程，孕妇在练体操时要留意活动工夫、活动量、热身预备，避免过度委靡和防止宫缩。别的，有习气性流产史、早产史、此次怀胎兼并前置胎盘或严峻内科兼并症不宜进行孕期体操。
 
　  办法3：准时做产前反省
　　按期反省能延续察看各个阶段胎儿发育和妊妇身体转变的状况，例如胎儿在子宫内发展发育能否正常，妊妇养分能否优越等；也可实时发现妊妇经常见的兼并症如怀胎高血压、糖尿病、贫血等疾病，以便实时获得医治，避免疾病向严峻阶段开展而影响经阴道临产。在怀胎时期，胎位也可发作转变，假如实时发现，就能合时改正。假如不按期做反省或反省过晚，即便发现不正常的状况，也会由于耽搁而难于或无法改正。因而，按期做产前反省对顺畅临产是非常需要的。
 
　　办法4：矫正胎位
　　胎位是指胎儿在子宫内的地位与骨盆的关系。正常的胎位应该是胎头俯曲，枕骨在前，临产时头部最先伸入骨盆，医学上称之为“头先露”，这种胎位临产普通比拟顺畅。除此以外的其他胎位，就是属于胎位不正了，包罗臀位、横位及复合先露等。
　　凡是，在孕7个月前发现的胎位不正，只需增强察看即可。由于在怀胎30周前，胎儿相对子宫来说还小，并且母亲宫内羊水较多，胎儿有运动的余地，会自行改正胎位。若在怀胎30~34周照样胎位不正时，就需求矫正了。
 
　　办法5：做好临产前的预备
       预产期前一个月，孕妇就应经过大夫或书原本调查有关临产的常识，做好意理预备。预产期前2周，妊妇天天能够会感应有几回不规矩的子宫缩短，经由卧床歇息，宫缩就会很快消逝。这段工夫，妊妇需求坚持正常的生涯和睡眠，吃些养分丰厚、轻易消化的食物，如牛奶、鸡蛋等，为临产预备足够的膂力。临产前，妊妇要坚持心境的不变，一旦宫缩开端，应坚决决心，置信本人能在大夫和助产士的协助下会平安、顺畅地临产。
 
       雅安恒博医院产科医生温馨提醒：想要自然生产出健康漂亮的宝宝可以参照以上建议执行哦！