现代的社会，女性自主权日益增高，职业女性也愈来愈多，相对的平均结婚年龄也不断延后，也造成了生育年龄上升，以致高龄孕妇、产妇的比例增加了不少。那么，大龄女性该怎么备孕，方法有哪些么？下面我们就请雅安恒博医院雅安妇产医院的医生为大家详细的介绍一下。
 
    大龄女性如何完美备孕？
    1、必要的孕前检查。高龄备孕的女性，身体发生异常的几率比年轻女性要大很多，一旦打算要孩子，较好和丈夫一起去做个孕前检查，尤其是心、肝、肾等常规检查以及生殖系统检查。这样做的好处是，通过身体检查可以查出双方身体是否存在着疾病，如果是，就要在彻底治愈后在怀孕，免得影响正常妊娠。
    2.孕前要补充叶酸。孕前补充叶酸得当，可以让胎儿避免出现神经系统发育疾病，这对于胎儿的大脑发育很有帮助。医生建议高龄备孕的妇女较好提前1个月口服叶酸，及时没有及时补充，孕后也要记得继续补充。
    3.养好身体来怀孕。每天保证充足的睡眠、均衡饮食、戒烟戒酒、少喝咖啡、多补充微量元素等，这些孕前准备有利于让身体处于理想的受孕状态，利于怀孕。做好营养储备，充足而优良的营养有助于提高卵子的质量；烟酒咖啡会让大脑一直保持兴奋的状态，不利于保证受精卵的质量。
 
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