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雅安恒博医院雅安妇产医院:女性打算怀孕要做哪些准备

人气: 时间:2019-05-22 08:47
 
    孕育一个宝宝不仅是夫妻生命的延续,也是家庭幸福重要的组成。怀孕是人生的一件大事,随着人们对优生优育的日渐重视,使得越来越多的夫妻重视怀孕每一个环节的保健,包括孕前、孕中、孕后等各个环节。那么,女性打算怀孕要做哪些准备呢?雅安恒博医院雅安妇产医院医生为女性朋友们解答。
 
    1、补充叶酸。在怀孕期间女性要保持营养的均衡,因此,在正常饮食的前提下也要注意叶酸的补充,尤其是孕早期,叶酸是胎儿发育重要的营养,叶酸不足可导致胎儿畸形,因此,孕妈妈们一定要注意这点。
 
    2、戒烟酒。抽烟喝酒的习惯在女性中比较少,而备孕的夫妻双方都需要远离烟酒,以免烟酒损伤精子和影响胚胎的健康发育,导致胎儿发育畸形,这对优生优育的实现是非常不利的。
 
    3、控制体重。女性体重在正常范围内其受孕的几率会更高,因此,打算怀孕的女性朋友一定要控制好自己的体重,合理安排饮食,避免体重过高、过轻的状况影响自己健康孕育。
 
    4、健康饮食。饮食是人生存的根本,而准备怀孕的女性朋友更要注意饮食,通过饮食补充身体所必需的营养,每天要吃一些新鲜的水果与蔬菜,补充微量元素、钙质、蛋白质等营养,提高身体素质,保证生殖系统的健康。
 
    5、做孕前检查。要实现优生优育,夫妻双方在备孕前做全面专业的孕前检查不可少,检查需要夫妻双方一同做,理想时间是女性受孕前3~6个月,在月经干净后3~10天左右做该检查理想。
 
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