孕育一个宝宝不仅是夫妻生命的延续，也是家庭幸福重要的组成。怀孕是人生的一件大事，随着人们对优生优育的日渐重视，使得越来越多的夫妻重视怀孕每一个环节的保健，包括孕前、孕中、孕后等各个环节。那么，女性打算怀孕要做哪些准备呢？雅安恒博医院雅安妇产医院医生为女性朋友们解答。
 
    1、补充叶酸。在怀孕期间女性要保持营养的均衡，因此，在正常饮食的前提下也要注意叶酸的补充，尤其是孕早期，叶酸是胎儿发育重要的营养，叶酸不足可导致胎儿畸形，因此，孕妈妈们一定要注意这点。
 
    2、戒烟酒。抽烟喝酒的习惯在女性中比较少，而备孕的夫妻双方都需要远离烟酒，以免烟酒损伤精子和影响胚胎的健康发育，导致胎儿发育畸形，这对优生优育的实现是非常不利的。
 
    3、控制体重。女性体重在正常范围内其受孕的几率会更高，因此，打算怀孕的女性朋友一定要控制好自己的体重，合理安排饮食，避免体重过高、过轻的状况影响自己健康孕育。
 
    4、健康饮食。饮食是人生存的根本，而准备怀孕的女性朋友更要注意饮食，通过饮食补充身体所必需的营养，每天要吃一些新鲜的水果与蔬菜，补充微量元素、钙质、蛋白质等营养，提高身体素质，保证生殖系统的健康。
 
    5、做孕前检查。要实现优生优育，夫妻双方在备孕前做全面专业的孕前检查不可少，检查需要夫妻双方一同做，理想时间是女性受孕前3~6个月，在月经干净后3~10天左右做该检查理想。
 
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