怀孕对于部分人来说是那么的容易，然而有部分女性却在备孕路上一直没有“好消息”......备孕中的夫妻，都渴望拥有自己的宝宝，可无奈一次次精心备孕，结果却一次次失望。
 
    想要更快迎接宝宝的到来，在备孕前需要做好充分的准备，小伊为总结了一些备孕“小技巧”，快来看看~
     补充叶酸
     在怀孕前服用叶酸尤为重要。对于正在发育的婴儿的器官发育是非常重要的。因此，孕前三个月需要补充叶酸，每天0.4毫克。
    “两不要”要谨记
     不要吸烟，孕前半年戒烟，男子吸烟会导致胎儿产前的死亡率和先天畸形的出生率上升。不要滥用药物，准爸爸们如果已经进入备孕状态，就一定要谨慎用药或遵医嘱。
     体重标准，更易受孕
    太胖或太瘦都不利于怀孕。因为过胖或过瘦都会使体内的内分泌功能受到影响，不仅不利于受孕，还会增加婴儿在出生后第一年患呼吸道或腹泻的几率，并在孕后易并发妊娠病。所以女性在备孕期间就要将体重控制在合理范围内。
    经期不同房，以防抗精子抗体
     女性的血清中有抗精子抗体。这是因为经期生殖道粘膜处于损伤状态，如果同房容易使精子与免疫细胞接触，容易产生抗精子抗体。
    饮食均衡
    多吃含铁丰富的食物，增加身体铁储备;选用碘盐，多吃含碘丰富的食物建议备孕女性除规律使用碘盐外，每周在摄入一次喊碘的食物，如海带、紫菜、贻贝(淡菜)，已增加一定量的碘储备。
     适当运动，增强体质
     生命在于运动，怀孕也在于运动。适量运动可以增强体质，提高心肺功能，有助于维持合适体重，促使大脑分泌使愉悦激素，这些都利于受孕。
     重视孕前检查
    准备要孩子之前，孕前检查是很有必要的，孕前检查建议在孕前3～6个月开始，夫妻双方都需要检查。男方孕前检查，建议禁欲3-7天后进行精液常规检查。女方的检查在月经干净后3～7之内进行。
 
    以上便是关于“雅安恒博医院雅安妇产医院：备孕路上尝尽艰辛？别慌，这里有份备孕“小技巧”~”的相关介绍，希望能够对您有所帮助，雅安恒博祝您健康愉快！