怀孕期间，宝妈总会成为一家人的“围攻”对象，各种好吃的、有营养的，都一个劲的忘宝妈手里塞。尤其是刚刚结束的春节假期，各种零食蜜饯更是“不停歇”。那么今天，小编可要来好好的提醒一下各位宝妈了，孕期饮食一定要注意的四个点~
 
    孕期饮食需要注意什么
    1辛辣食物
    辣椒是一种非常开胃的作料，它可以提升食物的口感，很多人都非常喜欢它带来的酣畅淋漓的感觉，一些宝妈更是无辣不欢，觉得没有它任何食物都失去了味道。
    对于孕妈来说，在食用辣椒的时候，一定要适量，因为辣椒属于辛辣刺激性的食物，过量食用会对孕妈的身体产生刺激，造成孕妈子宫出现收缩现象，影响胎儿的生长发育。
    2零食
    孕妈在怀孕期间会受到很多限制，这也不能做那也不能做，孕妈在孕期中就会处于一种无聊的状态，在这种情况下很多孕妈就会选择吃零食来打发时间。
    而这些零食都含有各种成分，例如：色素、防腐剂、酒精等，这些物质进入母体后会被胎儿吸收，在一定程度上会对胎儿的健康发展造成影响，甚至还有可能导致胎儿畸形。
    3糖、盐含量高的食物
    每个人在饮食上的口味都是不太一样的，有的人口味比较淡，有的人则是比较重口味。孕妈也是一样，一些孕妈喜欢吃含糖或者含盐量较高的食物。但是不管是哪一种都是不利的。
    吃糖过多，胎儿会吸收大量能量，身体也会变大，在生产时会造成不便。而吃盐太多则容易造成孕妈血压增高，在生产时也会产生不利影响。
    4茶、咖啡
    一些宝妈觉得在外面买来的饮料都会含有不同程度的添加剂，会对宝宝产生影响，在这种情况下她们会选择喝茶，毕竟与饮料相比茶叶还是较为天然、绿色的。
    这种说法是没错，但是孕妈喝茶也要适度，因为茶叶里面会含有一些咖啡因，如果频繁饮茶，体内的咖啡因会逐渐增多，会影响宝宝心脏的健康发育，而咖啡也是如此。
 
    关于孕期的饮食问题，孕妈们不用太过死板，在吃东西的时候只要对食物的成分多加了解，适量饮用，一般都不会影响宝宝的健康成长。但宝妈们还是要切记，一定要养成合理、健康的饮食习惯哦！
 
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