小小（化名）最近喜忧参半，喜的是，她去医院检查确认怀上了二胎，35岁的她迎来第二个孩子，自然是非常开心的。
    忧的是，她需要去外地出差5天，这是半个月之前就定下来的，不可能临时取消。
    她觉得自己没有早孕反应，身体也没有什么不适，就按照计划出差了。出差期间，坐飞机，自己搬行李，甚至有一天还熬夜工作到12点，她几乎忘记自己已经怀孕了。
    等到出差结束后，回到家，才感觉自己累得不行，就早早睡觉了。
    结果，第二天一早，小小发现内裤上有褐色的分泌物，腹部还有轻微的下坠感，她很担心，赶紧去医院检查。
    经过检查，医生告诉小小，这是先兆流产。她问什么原因可能导致先兆流产，医生说，孕妇自身孕酮低、过度劳累、剧烈运动、某些疾病等原因都可能导致先兆流产。
    医生说她的孕酮偏低，再加上她连续出了5天差，比较劳累，所以出现了先兆流产的症状，胎儿很健康，已经能听到胎心了，不用太担心，好好休息。
 
    一定要注意补充叶酸
    在第8周，孕早期是胎儿神经管发育的关键期，为了预防胎儿畸形，从孕早期开始就需要补充叶酸，最好从计划怀孕开始就补充。
 
    避开有害环境
    孕期应尽量避免各种不良因素，例如烟酒环境、有害化学物质、新装修的房屋、空气不流通的环境等。并尽量提高自己免疫力，免受病毒感染，不要私自服用药物。
 
    不要大补，营养均衡即可
    孕早期的饮食，不建议大补营养，主要以自己的喜好为主，想吃什么就吃什么，尽量做到营养均衡即可。
    每天吃一定量的新鲜蔬菜水果，适量吃肉蛋奶，保证足够的蛋白质。
 
    注意生活作息
    在孕早期，过度劳累容易造成孕妇流产，尤其是那些高龄产妇、有过流产史、患有某些慢性疾病的孕妇，要格外注意休息，不要熬夜，每天睡够8小时，白天午休半小时。
    孕早期要避免过于劳累，剧烈运动以及情绪激动，让自己尽量保持良好的精神状态，日常中尽量穿着宽松舒适的衣服和平底鞋。
 
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