很多孕晚期的妈妈都反应自己耻骨很疼，不仅走路会疼，晚上睡觉的时候翻身也会疼，都影响正常生活了，甚至连睡觉都不能睡得安稳。很多孕晚期的妈妈都会有这样的情况，耻骨一旦开始疼就很难受，本来肚子很大就会让身体感觉到很酸痛，再加上耻骨疼就更不舒服了，但是也有一些孕妈就没有经历过这个情况，其实耻骨疼也是挑人的，特别是这4种孕妈最容易中招，到了孕晚期可要多注意些才行。
 
       1、太过劳累
　　很多孕妈在怀孕后也闲不下来，总想给自己找点事情做，有些孕妈平时在家里会做一些家务事，甚至比较累的家务活偶尔她们也会做。不过说起耻骨疼的时候也是这几位孕妈反应最强烈，这是因为孕期太过劳累很可能会引起耻骨疼。孕妈如果无聊可以做一些简单的家务活，像拖地、搬重物这种比较累的事情就不要自己做了，孕期不是应该逞能的时候，养好身体才是最重要的。
 
       2、不注意坐姿
　　有些孕妈平时就有跷二郎腿的习惯，所以怀孕初期肚子还没有大起来的时候还是会忍不住的把腿跷起来，但是这样时间久了，孕妈的盆骨就会变形，就很有可能引起耻骨疼痛。还有些孕妈站姿也不太好，习惯性的让一边的腿受力，长时间保持这样的站姿，不仅外表会看起来不是很舒服，盆骨也会受到影响进而引起耻骨疼痛。所以孕妈可不要再跷二郎腿了，平时一定要管住自己，自己的站姿也要多注意一些，尽量让两条腿受力均衡。
 
       3、怀了多胎
　　很多人都很羡慕能一下子怀上双胞胎或者龙凤胎的孕妈，因为这样就能一次生出两个宝宝，不用再经历一次怀孕的辛苦，而且以后带着双胞胎出门别人也会很羡慕。但是大家不知道的是，怀双胞胎的孕妈在孕期经历的辛苦可是普通孕妈的好几倍，因为同时有两个宝宝，肚子也会更大一些，身体所承受的压力也会更大，盆骨被压迫的也更加严重，所以就很容易出现耻骨疼。这些孕妈平时应该尽量多休息，减轻身体的压力，这样自己也能稍微舒服一些。
 
       4、宝宝太重
       有些孕妈在孕期吃了太多有营养的食物，而且也不怎么克制自己的饮食，所以就导致自己和宝宝的体重都增长的比较快，胎儿比较重，就容易压迫到盆骨导致耻骨疼痛;而且宝宝很重的话体积相对也会大一些，等到生产的时候就比较困难，所以孕妈在孕期还是要克制一下饮食，只要营养充足就够了，不能吃的太多。
 
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