胎动是孕妈妈与宝宝之间特殊的沟通方法，也是显示宝宝生命活力的重要标志。还记得胎宝宝第一次和你打招呼的惊喜吗？随着宝宝的生长发育，胎动的幅度会越来越大，尤其是进入孕晚期以后，宝宝胎动逐渐有规律性了。
    所以胎动能够在第一时间内反映宝宝状况的好坏，孕妈妈从怀孕28周开始一直到临产，都要规律地观察和记录胎动，监测宝宝的健康状况。
 
   什么是胎动？
   胎动是指胎儿在子宫内的躯体活动，孕妇一般在妊娠18-20周开始自觉有胎动，妊娠32-34周达高峰，妊娠38周后因羊水量减少和空间减少而有所减弱。
   通俗来说，胎动就是指胎儿在子宫腔里的活动冲击到子宫壁的动作，胎儿在子宫内伸手，踢腿，冲击子宫壁，这就是胎动。
 
   为啥要数胎动？
   胎动一般能够反映胎儿在宫内的状态是否良好，通过数某个时间段里胎动次数，可以掌握胎宝宝的胎动规律，这是自我监护胎儿情况的有效方法，而胎动异常则说明胎儿有缺氧的可能，需要立即到医院进一步检查。
   孕妇自数胎动可作为一种最简单易行的自我监测的胎儿方法，是胎儿宫内健康水平的重要监测指标！
 
   如何科学数胎动？
   通常从孕28周开始，医生就会要求数胎动了。
   每天在早、中、晚饭后各数 1 次胎动，因为餐后血糖水平较高，宝宝也精神饱满，拳脚会比较活跃。
   数的时候要静坐或侧卧，每次数一小时，再把这三次胎动的次数乘以4，就得出了12小时的胎动总数。
   正常健康的情况下，宝宝的胎动次数应该是每小时3到5次，所以12小时应该有30～40次，或者更多。
   如果12小时还不到10次，就表明胎儿可能缺氧。
   若连续12小时没有胎动，就应该立即采取抢救措施。
 
   准妈妈们一定要重视胎动的次数，并且认真记录，可以使用手机上一些孕期APP帮助记录胎动，一旦有可疑，立即咨询专业医护人员，为解救宝宝创造宝贵的时间。
 
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