刚怀孕前几个月，妊娠反应特别严重，有些孕妈别说吃了，光是闻到食物的味道就想吐。好不容易到了孕中期，情况稍微好点，胃口也变大，日子过得还算舒坦。本以为能一直这样下去直到生产完，谁知道孕晚期又遇到了问题，尤其是下面这4件事，最容易发生在孕晚期，如果能少一个，都算幸运的了。
 
    早上起来腿抽筋
    到了怀孕中期，胎宝宝的骨骼发育比较旺盛，需要大量的钙质，如果没有补充足量的钙质，就很容易出现腿抽筋，而且还会影响宝宝的正常发育。
    所以各位孕妈一定要尽早补充钙质。除了多吃一些富含钙质的牛奶、鸡蛋等食物外，还可以额外摄入钙元素补充剂。如果已经出现腿抽筋的现象，那就更要补钙了，不然不光自己难受，胎宝宝的骨骼发育也会受到影响。
 
    出现便秘情况
    到了孕晚期，胎宝宝的体型越来越大，子宫也会压迫身体里的各个器官，其中就包括消化系统。此时如果孕妈每天摄入大量高营养食物的话，更不易被身体消化吸收，从而出现便秘情况。
    所以越是到了孕晚期，孕妈们越要注意营养平衡。即使肚子越来越大，也不能懒在床上不运动，至少每天要在家里多走一走，这样有助于消化系统正常运作。
    饮食上要注意平补，最好不要吃太多热量高、营养旺盛的食物，可以适当食用一些粗粮或膳食纤维，这些食物都有助于肠道蠕动，促进身体消化吸收营养，防止出现便秘情况。
 
    双腿水肿
    水肿也是一个很常见的现象，有孕妈两条腿比平时整整肿了一圈，走路都觉得疼，这是因为子宫挤压到下肢静脉，导致血液流通不畅引起的。
    如果你也遇到双腿水肿的情况，建议你不要久站或久坐，要多注意休息。水肿情况比较严重，最好去医院接受治疗，因为水肿如果扩散到其他部位的话，很可能引起妊娠高血压的情况，还是相当危险的。
 
    晚上睡不着
    失眠是困扰多数孕妈的一个问题，很多孕妈不是因为不困，而且实在难以入睡。毕竟随着肚子越来越大，大家的睡姿也更难掌握了，咋睡咋难受。
    而且稍微变换一下睡姿都担心压到宝宝，这种担忧的情绪会刺激脑部神经，使孕妈的大脑处于兴奋状态，此时想睡个好觉就更难了。这时候孕妈一定要学会放松心情，转移注意力，不要过于紧张哦！
 
    以上就是孕晚期妈妈最常遇到的4个问题，你躲过几个？对于这4个问题，如果孕妈有好的解决方法，不妨分享出来，让更多孕妈一起来涨知识哦！
 
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