拉梅兹呼吸法的原理

拉梅兹分娩呼吸法，也被称之为心理预防式的分娩准备法。这种分娩呼吸方法，从怀孕早期开始一直到分娩，通过对神经肌肉控制、产前体操及呼吸技巧训练的学习过程，有效地让产妇在分娩时将注意力集中在对自己的呼吸控制上，从而转移疼痛，适度放松肌肉，能够充满信心地在分娩过程发生产痛时保持镇定，以达到加快产程并让婴儿顺利出生的目的。

提早练习才能熟练应用

如果想联系分娩呼吸法的话，好从孕7个月开始就进行练习，这样才能再分娩时熟练应用，要是等到临产前才开始练习，就会因为不熟练而让分娩呼吸法的效果大打折扣。好由准爸爸陪同一起练习，这样就可以一方面督促孕妈咪，另一方面增进夫妻感情！