雅安恒博医院产科医生表示，自然分娩虽然是最健康安全的分娩方式，但自然分娩过程中孕妇比较痛苦，要适当减轻痛苦就要准妈妈全力配合医生，那么应该如何配合呢？
 
    雅安恒博医院产科：顺产过程中准妈妈应如何配合医生？
    第一产程配合
    第一阶段：阵痛开始至子宫颈全开
    时间：初产妇约8～14小时；经产妇约6～8小时。
    过程：
    1.当妈妈感觉不管如何改变姿势，子宫收缩都没有停止，其频率大约10分钟一次左右时，就可以准备出发至医院待产。
    2.到医院后，医护人员会帮妈咪检查是否可办理住院手续正式待产，或暂时先在医院内多散步、爬楼梯。
    第一产程阶段子宫颈是从闭合至10公分全开，需历时非常久的时间，产妇身体不同，需要的时间有所区别。
    0～3公分开启阶段
    特别是0～3公分开启阶段，进展速度较慢，此阶段产妇还可以吃一点食物或洗个澡，以储备体力。
    3公分之后
    等进入3公分之后，如果产妇觉得非常疼痛，可在此时施行无痛分娩。阵痛频率随着产程的进行，会越来越密集，等到子宫颈全开时，就准备进入产程第二阶段。
    孕妇应注意
    1.不要过早用力：宫口未开全时，产妇不应向下用力。过早用力会使宫口肿胀、发紧，不易张开。
    2. 思想放松，精神愉快：紧张情绪会影响子宫收缩，而且会使食欲减退，引起疲劳、乏力，影响产程进展。
    3. 注意休息，适当活动：第一产程时间较长，可利用宫缩间隙休息、节省体力，切忌烦躁不安，消耗精力。
    4. 补充营养和水分：尽量吃些高热量的食物，如粥、牛奶、鸡蛋等，多饮汤水以保证有足够的精力来承担分娩重任。
    5. 勤排小便：膨胀的膀胱有碍胎先露下降和子宫收缩，会加大分娩的难度，应每2-4小时主动排尿1次。
 
    第二产程的配合
    第二阶段：子宫颈全开至胎儿娩出
    时间：初产妇约30分钟～2小时；经产妇约5分钟～1小时。
    过程：
    1.当子宫颈全开，胎头慢慢往下降，妈咪会感觉胎头压迫到骨盆，而不由自主地想用力，或是出现强烈的便意感
    2.此时，医护人员就会安排妈妈准备上产台。
    3.不过，上产台后妈咪也不是马上就会生产，通常还要经过一段时间的用力，在医师及护士的指导下开始吸气、吐气、吸气、憋气、用力（类似解便的动作），才会将宝宝生出来。
    孕妇应注意
    当宫口全开，胎儿会随着宫缩逐渐下降。当胎先露部下降到骨盆底部压迫直肠时，产妇便不由自主地随着宫缩向下用力。
    当宫缩来临时，产妇应长长地吸一口气，憋在胸腔内，憋不住时，再禁闭双唇，像排便似的，用长劲往下屏气。
    在宫缩间隙，产妇要抓紧时间休息，放松，准备下次用力。当胎头即将娩出时，不要再用力下屏，避免造成会阴严重裂伤。
 
    第三产程的配合
    第三阶段：胎儿娩出至胎盘娩出
    时间：初产妇及经产妇约10分钟～15分钟。
    过程：
    1.宝宝通常会以头、肩、身体、脚等顺序娩出。
    2.娩出后医师会迅速清理口鼻、剪断脐带，然后交给医护人员帮宝宝重新擦拭身上的黏液。
    3.轻拍宝宝脚底听见宝宝哇哇大哭。
    孕妇应注意
    胎儿生下后，胎盘及包绕胎儿的胎膜和子宫分开，随着子宫收缩而排出体外。胎盘娩出时，只需接生者稍加压即可，产妇无需拼命加腹压。
    一般产后不会马上排便，如果感觉肛门坠胀，要及时告诉医生，医生要排除软产道血肿的可能。
 
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