相信很多准妈妈之前就有听说过在生产的时候那种撕心裂肺的疼痛，比人类所能承受的极限疼痛还要多一级，不过这也是因人而异的，有些妈妈生宝宝轻轻松松就生下来了，这究竟是为什么呢？
 
    孕晚期保持乐观自信的心情
    很多孕妈都害怕疼痛，在孕后期就出现紧张焦虑的心情，吃不下睡不着，在生产过程中极度恐惧慌乱，不知道怎么配合医生，最后体力消耗过度。
    孕期做到饮食营养丰富
    孕妈多吃有营养的食物，为身体储备好体力，有利于孕产妇分娩过程中更好的用力，更顺利的生产。所以不要挑食偏食，为顺产加油！
    孕晚期要保证睡眠
    分娩前一段时间，孕产妇必须保持睡眠充足，为分娩准备好充足的体力，避免分娩时因睡眠不足全身乏力而无法顺利生产，延长分娩产程。
    产前坚持合理运动
    如果孕妇身体没什么特殊问题，而且胎儿发育正常，那么产前孕产妇应该每天坚持多走动，做做操，这样有利于对骨盆肌的锻炼，分娩过程更加顺利。
    学习呼吸法
    正确的呼吸法有效地让产妇在分娩时将注意力集中，从而转移疼痛，放松肌肉，在产痛和分娩过程中保持镇定，达到加快产程并让婴儿顺利出生的目的。
    配合医生用力
    医生让什么时候用力就什么时候用力，一定要配合医生。
    家人的鼓励和关怀
    家人的陪伴和鼓励会给产妇增加力量，准爸爸提前学习陪产知识，知道如何安抚和鼓励产妇，知道自己该做什么工作。
 
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