雅安恒博医院耳鼻喉科黄定强博士表示，前两天发了关于“扁桃体老发炎有必要切除吗？”的文章之后，有人私信我，问我：“黄医生，你说了扁桃体发炎可能造成的不良危害以及我们在哪种情况下要考虑将扁桃体切除。我家小孩有时候也会扁桃体发炎，但是还没有达到你所说的必须要进行手术的情况，那么我想问下如何预防扁桃体炎的发生呢？”
 
    那我就通过这篇文章来回答这位家长的问题，也能够让更多的人看到“该如何预防扁桃体炎的发生？”之前我讲了扁桃体在过度疲劳、着凉、抵抗力下降时就可能会发炎或者化脓。那么，预防扁桃体炎我们也该从这几个方面来考虑，具体如下：
 
    首先，若属于体弱多病的平时应该加强锻炼，增强自身的抵抗力，在感冒流行季节或者脸色发红发烫、有咳嗽时可以用板蓝根冲剂当茶喝，起到预防作用避免感冒。
 
    其次本身患有慢性扁桃体的除采取以上措施外还应该加强保护措施，早晚用淡盐水漱口，或者使用专门针对扁桃体炎的漱口液，对预防慢性扁桃体炎的反复发作有着很好的作用。
 
    平时还应养成爱护口腔卫生的好习惯，每天早晚刷牙、饭后清水漱口，避免食物残渣存在口腔中。按时就餐，多喝水，多吃青菜、水果，不可偏食肉类，尤其不可过多食用炸鸡、炸鱼，因为这些食物属于热性食物，吃了易上火，从而发生扁桃体炎。
 
    另外还应该注意生活环境，尤其是现在正值高温季节是很容易发生感冒的季节。所以空调房间与室外温差不可太大，温度不可调得太低，将要外出时，先开门在门口适应半分钟，随后再出去。还要保持居室适宜的温度和湿度，空气要保持新鲜流通，有些人大汗后嫌热，喜欢冷水冲头，万不可这样，因为皮肤受凉，毛孔突然闭合，导致体温调节失衡，会迅速发病。
 
    以上就是“雅安恒博医院耳鼻喉科黄定强博士告诉你：扁桃体炎日常预防怎么做？”，总之加强锻炼身体，增强体质；避免着凉，预防感冒；少加班，少熬夜，避免过度疲劳和抵抗力下降；勤漱口，注意口腔卫生；管住嘴，少吃辛辣刺激性食品，多补充水分都是预防扁桃体发炎的关键。