女性阴道的自然合拢，阻碍了病菌的入侵，正常菌群生长于阴道壁粘膜表面，参与物质代谢、增强阴道免疫力，其代谢产物可形成一道抵抗外来细菌侵入的生物屏障，所以，两道防线可以时时保障阴道内环境的安全，妥妥哒。
 
    有些姑娘的阴道内环境好，靠着强大的阴道自洁能力，能够抵抗各类致病菌的入侵，就是那么棒棒哒。但当各种原因导致阴道菌群失调，微生态就会被破坏，致病菌大量繁殖，炎症不断感染。
 
    阴道炎反复发作 大家所熟知的3大原因
   1、治疗方法不得当会令阴道炎反复发作
    阴道炎的发病多数与阴道内菌群失调有关，当阴道内有益的乳酸菌减少时，致病菌就会大量增生引发阴道炎。
   2、没有坚持疗程令阴道炎反复发作
    在刚开始治疗用药时，由于病菌被大量消灭，治疗效果明显，但此时阴道内的菌群还没有恢复，如果停止治疗，致病菌会快速繁殖。
   3、擅自用药也是阴道炎反复发作的原因
    有些患者在发现自己出现白带增多、外阴瘙痒等症状时会选择自行用药，阴道炎的发病原因比较复杂，如果不了解致病原是什么时就自行用药，不仅不能改善症状，甚至会加重病情。
   其实，阴道炎与盆底也是有关系的
   我们先来了解下盆底肌，盆底肌肉是指封闭骨盆的肌肉群。这一肌肉群里犹如一张“吊网”，尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等器官被这张网吊住，从而维持正常位置以便行驶其功能。盆底肌也像一条弹簧，将耻骨、尾椎等链接在一起。
   盆底功能如果损伤了会出现各种不良后果，比如产后盆腔脏器脱垂(子宫下垂、阴道壁膨出等)、尿失禁、性功能障碍、排尿疼痛、性生活疼痛、痔疮、阴道松弛等等。
   妊娠、分娩极易造成盆底功能损伤，而导致阴道松弛。阴道在自然状态下处闭合状态，阴道松驰会使得阴道壁不能紧贴，阴道经常处于开口状态，很容易发生细菌感染。阴道提供尿道及直肠的支撑，当阴道变得松弛的时候，会致使阴道、尿道、肛门的距离变近，肠道的细菌容易侵犯阴道及尿道，导致尿路感染反复发作，经久不愈。
   这也是产后女性多妇科炎症的一个主要原因，因此建议产后女性关注盆底功能恢复，产后42天时不要忘记做盆底功能检查，积极治疗与锻炼盆底肌。
 
   造成盆底肌损伤的原因
   ∨造成盆底肌损伤的原因是多样的，一般都是因为妊娠、分娩，以及肥胖、体态等原因。当盆底肌出现损伤后，就会出现盆底的功能性障碍。
   盆底肌的受损，在初期只表现为细胞生物化学的变化、电生理的变化、生物力学的变化，之后才会逐渐过渡到盆腔器官的解剖位置的改变、生理功能的改变，并由此出现一系列的身体症状。
   所以，在出现盆底肌的生理功能改变和早期损伤之前，尽早的进行干预与康复训练。越早进行康复训练，盆底肌后期的恢复就越快，对今后的生活质量影响就越小。
 
   改善盆底肌，保护阴道
   女性的阴道有很强的伸缩性，要是紧张起来(阴道痉挛)，会连棉签都插不进去，但是在分娩的时候，又可以松弛到让孩子顺利通过，这是多么强悍的弹性啊!。我们的阴道是可以靠收缩运动维持到紧致状态的，一起来看看盆底肌的锻炼方法吧。
 
   缩阴的训练方法：凯格尔运动
   姑娘要好好爱护你的盆底，坚持练习Kegel运动，远离妇科疾病的困扰。
   通过运动锻炼来增强骨盆底肌肉张力，有效刺激并训练骨盆周围的肌肉，对于产后尿失禁、阴道松弛、盆底器官脱垂等问题都有极大的效果，明显的改善夫妻生活。
 
   根据盆底肌损伤情况(肌纤维受损程度、类型)进行针对性训练。循序渐进，适时适量，持之以恒。
   ●Ⅰ型肌锻炼：缓慢收缩会阴及肛门达大力持续3-5秒，缓慢放松持续3-5秒。
   ●Ⅱ型肌锻炼：大力快速收缩会阴及肛门后立刻放松，3-5次后放松6-10秒。
   ●疗程：每次锻炼15分钟，每天2-3次，6-8周一个疗程。
   ●原则上先锻炼Ⅰ型肌，再锻炼Ⅱ型肌。
   ●体位：上身与下肢成120度角，两腿自然伸直，双脚外旋。锻炼时忌憋气。
   如果是因为阴道松弛发作的阴道炎，姑娘们不去治疗盆底肌松弛的问题，只是用抗生素、冲洗液，用了就好，停了就反复。怎么可能治好呢。姑娘要定期进行妇科检查，对症治疗，平时坚持做盆底肌锻炼，恢复盆底功能。
 
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