不管是对于备孕女性还是家庭来说，习惯性流产带来的伤害都太大了，不仅伤害女性的身体健康，还会打击备孕心情，很多人甚至会恐惧怀孕。好不容易怀孕了，妊娠过程中犹如惊弓之鸟，连动都不敢动。
 
    一般连续发生2次或2次以上的自然流产者被称为复发性流产。导致复发性流产的原因是非常复杂的，主要包括以下几方面：
    1、黄体功能不全：包括黄体存在时间不足、黄体功不足，以至孕酮低、子宫内膜异常等，导致流产。
    2、遗传因素：染色体异常会导致胎儿先天性发育异常，由于自然选择因素的存在会导致习惯性流产的发生。
    3、母儿血型不合：常见的是ABO血型不合。孕妇为O型，丈夫为A型、B型或AB型者，很容易出现习惯性流产。
    4、子宫异常：先天性子宫畸形、双角子宫、子宫过小、子宫颈松弛、宫腔粘连等。
    5、男方精子质量异常不达标：精子和卵子的质量决定胚胎发育的质量，精子质量不好即使勉强怀孕也容易造成流产。
    6、免疫因素：主要是封闭抗体阴性，封闭抗体存在于正常孕妇的血清中，很多习惯性流产的妇女测不到封闭抗体。
 
    即使出现了复发性流产的情况，备孕女性也不要灰心，如果经过检查没有特殊的问题，还是可以自然怀孕的。只是需要注意的是，流产和再次备孕之间的时间间隔要把握好，一方面要给内膜足够的修复时间，另一方面还要把握好生育的年龄和卵巢的储备功能。一般建议清宫后半年左右再次试孕比较好。
 
    怀孕之后也不要一有点风吹草动就草木皆兵，即使出现轻微腹痛和出血也不代表一定会流产，良好的心情状态非常重要，避免过度劳累，定期进行孕检。
    1、多做缓解焦虑心情的事
    在怀孕这段时间里，孕妈可以多尝试做些有趣的事，以往工作很忙碌，或者根本没时间去做这类事情，这个时候准妈妈不妨去试试，比如多阅读让人心境平和的书籍、侍弄花草、尝试糕点制作或是其他烹饪方式、尝试插画绘画、多听轻松愉悦的音乐、还可以约朋友去附近逛逛，这些做法对改善焦虑情绪很有帮助，对胎儿健康也有一定的好处。
    2、适当运动
    在身体状况不错的条件下，孕妈适当进行运动有益于身心健康。
    怀孕要经历10个月漫长的挑战，只有孕妇好好调节自身情绪，才能以良好的身心状况去迎接新生命的到来，同时也对胎儿的发展大有益处。
 
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