流产分为自然流产和人工流产，两者对女性的健康影响还是很大的。
    为了帮助子宫和肌体得到更好的恢复，一定要谨记自然流产后的注意事项。
 
    自然流产的因素有多种。首先，先天不好的胚胎会自然淘汰形成自然流产。其次，人流刮宫过度，使子宫内膜发生粘连，影响胚胎的着床和生长也会造成自然流产，先天性子宫纵隔和妇科炎症等疾病也是引起流产的发生原因。
    自然流产后注意观察自身身体状况，如果在一周之后还会流血，且有腹痛的情况应为流产未流干净，应及时检查就医。
 
    注意事项
    1、生活有规律。起居有度，同时适当的活动，每日保证睡够八个小时，养成每日大便定时的习惯，保证大便通畅，但应该避免用泻药。
    2、要注意个人卫生。常换衣勤洗澡，但是不宜盆浴游泳，特别要注意阴部卫生，防止病菌感染，衣着要宽大，腰带不要束紧，平时应穿平底鞋。
    3、要选择合适的饮食。食物要易于消化，尤其应选富含各种维生素微量元素的食品，如各种蔬菜水果，豆类，蛋类，肉类等。
    其实食物不仅要营养丰富，更要容易消化吸收，可多食鲜鱼、嫩鸡、动物的肝脏、血液、乳类、莲子等，也可以多吃一些新鲜的水果蔬菜。另外，要避免吃生冷、油腻、辛辣等刺激性的食物，尤其是不能吃萝卜、山楂、苦瓜、橘子等理气活血、寒凉性的食物。女性在自然流产以后，不仅要做好膳食的调理，更要注意多休息，避免劳累，做好保暖工作，保持个人的清洁卫生，这样有利于身体恢复健康。
    4、要保持心情舒畅。尽量的保持舒畅，避免各种刺激，采用多种方法消除紧张，烦闷，恐惧的心理，以调和情志。
    5、要慎戒房事。流产后一个月内禁止性生活，自然流产后子宫局部抵抗力的，过早的过性生活容易把细菌带入，并上行引起子宫内膜炎等妇科疾病。
    6、要定期做产前检查，尤其是有过自然流产和习惯性流产的患者。
 
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