【新闻案例】
 
    2019年10月20日，辽宁大连。
 
    徐世南34岁的妻子患乳腺癌去世，他在殡仪馆为妻子守灵7天，并为其补办了一场婚礼。五年抗癌路，两人携手前进从不退缩，如今，妻子走了，为她举办一场玫瑰婚礼，也算完成了妻子最后的心愿……
 
    为了呼吁广大女性重视自身乳腺健康，每年十月的第三个星期五被定为粉红丝带关爱日，每年十月为“粉红丝带乳腺癌防治月”。
 
    在谈癌色变的今天，乳腺癌再次进入了大众的视野：发病率逐年增高，发病年龄越来越早，复发率高……面对如此可怕的病症，广大女性应该如何自查？又该如何远离呢？一起来看看雅安恒博医院妇产科主任医师冷艳的解答。
 
    哪些人容易得乳腺癌？
    冷医生介绍到：乳腺癌目前已成为我国女性发病率最高的癌症，有以下乳腺癌高危因素的女性朋友要注意：
    经期
    月经初潮过早或者停经时间过晚的妇女，雌激素对其乳腺的作用时间更长，相比之下更容易得乳腺癌。
    婚姻状况
    未婚妇女较已婚妇女易患乳腺癌，且年龄越大这种倾向愈加明显；晚婚晚育或婚后没有生育哺乳的妇女，乳腺癌的发病率比已生育的高。
    生育及哺乳
    第一胎在35岁以上、40岁以上未孕，或多次人工流产等因素均可增加乳腺癌的发病可能，产后未哺乳者患乳腺癌的危险也会有所增加。
    遗传和家族史
    有乳腺癌家族史的妇女，患癌机会明显高于没有乳腺癌家族史者。
    肥胖
    “三高”饮食会增加乳腺癌发生的危险性。肥胖或过多摄入脂肪的人相对容易患乳腺癌。
    吸烟和熬夜
    主动或被动吸烟者乳腺癌发病率较高，已进入绝经期并曾经吸烟的女性患乳腺癌的危险较未吸烟者增加了3倍！
 
    如何预防乳腺癌？
    1.坚持运动
    女性坚持运动能降低雌激素的水平并减少排卵次数，有效的燃烧脂肪并避免脂肪堆积，降低乳腺癌发生率。
    2.健康饮食
    建议女性多吃白肉、粗粮、蔬果等健康食物，尤其是豆类、菌类、坚果等应该多吃。而且，吸烟与喝酒都会伤害女性健康并提升乳腺癌的发病率，建议戒除烟酒。
    3.保持愉悦的心情
    愤怒、抑郁等不良情绪容易造成内分泌紊乱，影响乳腺的正常调节，诱发乳腺癌。女性们应该学会释放压力并保持愉快的心情。另外，还要注意规律作息，避免熬夜影响内分泌水平调节。
    4.选择母乳喂养
    母乳喂养可以让女性乳腺保持通畅，避免乳房积乳，减少乳癌风险，调节内分泌系统，使新妈妈体内激素水平达到平衡。
    一方面，哺乳期受到雌激素水平刺激的时间变少，另一方面，也可以降低与乳癌相关的荷尔蒙水平，双向作用下有利于预防及降低乳腺癌的发生。
    而怀孕和哺乳的过程中，乳腺因激素或者营养需求会进行再次发育。需要注意的是，母乳喂养需坚持半年以上才可能具有防癌效果。
    5.注重体检
    女性要注重定期的身体检查，30岁以上的育龄妇女，建议常规一年一次乳腺检查，期望于早期发现乳腺癌。如果有乳头溢液、乳房疼痛或肿块等不适症状，应该尽快去医院作出诊断并对症治疗。
 
    总之：做好“三早”（即早发现，早诊断，早治疗）是提高乳腺癌治愈率和提高患者生存期的最好手段！