绝经，就意味着卵巢已经不再排出卵子，女性失去了生育功能，同时也意味着步入了老年。
   “医生，我年轻时常常熬夜，会不会‘早更’？”
   “办法让月经多来几年吗？”
   “怎么保养卵巢？”
   到了一定的年龄，很多女性都非常关注自己什么时候绝经，有的人也希望能够将自己的绝经年龄推后一点。
 
   对于这方面的问题，一起来听听我院妇产科医生怎么说吧！
   女人一般什么时候绝经？
   绝经是一个很自然的生理现象，研究显示，女性卵巢的“寿命”大约在35年左右，到了40岁左右，卵巢功能开始退化，不能及时释放卵子，子宫内膜的定期脱落也会受到影响，进而发生月经紊乱。最终由于卵巢内卵泡自然耗竭，或剩余的卵泡对垂体促性腺激素丧失反应，而导致卵巢功能衰竭。月经永久性停止，就是绝经了。
   相关调查显示，中国女性自然绝经年龄约为48.5岁左右。
   一般来说，女性在45~55岁发生绝经是属于正常，但如果绝经日期不正常，比方说35岁就绝经了，那么就意味着可能是身体存在疾病，此时应该及早到医院就诊。
 
   女性能通过什么手段推迟绝经吗？
   实际上，绝经是不能通过药物等某些手段推迟的，因为从出生开始，卵巢的“寿命”就已经被决定了。大部分女性的卵巢功能到50岁就没了，而且这种速度是非常迅猛的，几乎一夜之间卵巢就丧失功能，使女性出现一些更年期症状。
   雌激素——身体衰老的关键
   绝经所带来的更年期症状，常见有爱发脾气、钻牛角尖、不讲道理等，这些显而易见的问题，都是由于雌激素突然消失而导致的，随后还会逐渐出现身体各个器官、组织的萎缩，起皱纹等等，所以说雌激素是一种非常重要的激素。
   女性到了60多岁以后，还会发生更严重的问题。比如骨质疏松，在失去雌激素的10~15年以后，女性就会出现骨质疏松了。
   同样的道理，假如一位女性20岁就卵巢早衰了，出现提前绝经，那么10~15年后她就会出现骨质疏松，因为没有雌激素以后，骨头里的钙就会飞快地“跑掉”，从尿里头排出去了。如果此时进行补钙，可能稍微会延缓一点这种情况，但作用是非常有限的。
 
   雅安恒博医院雅安妇产医院妇产科医生表示，女性虽然不能推延绝经的发生，但在年轻时保持一个健康的生活习惯是非常重要的，有助于维持卵巢功能，预防卵巢早衰，避免“早绝经”，保护骨骼、心脑血管等重要器官。
 
   如何预防提前绝经？
   1.吸烟女性的平均绝经年龄比不吸烟女性早1~2年，被动吸烟时间大于5年的早绝经发生率也有所上升。女性应远离吸烟和被动吸烟。
   2.有研究发现，熬夜时间越长，越频繁，出现早绝经几率越大。女性应正常作息，建议晚上10点前上床休息，尽量避免熬夜。
   3.推荐经常摄入奶制品，每周适量摄入鱼、虾等高蛋白食物，保持营养均衡。
   4.坚持锻炼，每天坚持力所能及的体育运动。
   5.尽量避免长期浓妆艳抹。
   6.独居或未婚、未育、不母乳喂养可能会造成绝经年龄提前。如无特殊原因，建议女性在合适的年龄结婚生子，并且坚持母乳喂养。
   7.长期处于焦虑抑郁等负能量情绪中，容易引起神经内分泌紊乱，导致早绝经。女性朋友应该保持一个良好的情绪和状态，学会释放压力。
 
   以上便是关于“雅安恒博医院雅安妇产医院：女人几岁绝经？想要推迟衰老的你，不妨听听医生怎么说！”的相关介绍，希望能够对您有所帮助，雅安恒博祝您健康愉快！