女性从青春期月经初潮后，没有怀孕正常情况下每月都会来月经，直到绝经。每个人绝经的时间并不一样，有些人绝经来的早一些，有些人来的晚一些。很多人认为绝经的早晚和衰老有关系，其实绝经早晚对身体有着不同的影响，对于衰老的影响倒是没有那么明显，因为衰老的影响因素比较多，卵巢功能只是其中一项。
 
    绝经对女性来说意味着什么？
    绝经的本质是卵巢功能衰竭，不能提供卵子，无法产生足够的雌孕激素，月经就自然停止。目前我国女性平均绝经年龄大概50岁前后。
    绝经意味着女性体内雌孕激素基本消失，其中雌激素对于维持女性各大器官的正常功能发挥重要的作用。一旦绝经，这些器官就开始走下坡路，包括皮肤老化，阴道干涩同房痛，神经系统异常潮热盗汗心悸直至老年痴呆，骨量减少至骨质疏松，心血管和代谢问题导致高血压糖尿病中风等问题。
 
    早绝经和晚绝经到底差在哪里？
    绝经引起的一些列健康问题，我们推荐使用激素补充治疗，原则上使用天然的激素，但是再天然的激素，也比不过人体自身产生的激素好。
    所以如果相差5年，就等于少用5年的激素。补充的激素对人体的副作用和使用时间相关，也就是说用的时间越长，风险越大。所以能少用5年，多好啊。
    假如不愿意使用激素补充的女性，这5年的差别更是天壤之别！45岁就开始进入绝经，出现上述症状，和50岁后出现，严重程度不同，受害的持续时间也不同。
    自然衰老程度也有所不同，可能不会和绝经时间同步，但肯定有影响。
 
    日常生活中，该如何保养卵巢？
    1.少熬夜：近年来随着人们生活条件的提高，大量的电子产品出现在生活中，给人们带来好处的同时，也影响到了人的睡眠质量，很多人都有熬夜玩手机的习惯，这样往往会导致黑白颠倒，生物钟紊乱，神经，内分泌系统功能失调，激素分泌不平衡，而且对卵巢功能的影响非常大，很容易增加患上子宫肌瘤，子宫内膜癌的风险。所以坚持早睡早起非常重要。
    2.运动：俗话说生命在于运动，卵巢保养更是如此，女性应该每天保证半个小时以上的运动量，只有加强锻炼才能够使得身体内新陈代谢以及血液循环速度，加快延缓身体各项器官的衰老，但是运动的时候一定要量力而行，持之以恒循序渐进，这样才能够使身体得到最大化的好处。
    3.良好生活习惯：生活中有些女性都有抽烟喝酒的习惯，但是长期抽烟喝酒会影响卵巢的健康，甚至会使卵巢出现早衰的情况，在日常生活中一定要戒烟戒酒，多吃一些含钙量高的食物，比如说鱼，虾，喝牛奶等对于延缓卵巢的衰老时间有帮助。
 
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