子宫不仅是孕育生命的摇篮，也关乎着每位女性的健康！所以子宫也是需要保养和呵护的！
    1、月经功能：月经作为女性新陈代谢的重要组成部分，能够帮助女性排除体内的各种毒素。月经不调，可能是内分泌失调，也可能使子宫受到寒气导致痛经现象。
    2、生育功能：子宫作为女性的生殖器官，是人类繁衍生息的根本，生育功能的完成也是女性走向成熟的重要标志。
    3、内分泌功能：子宫本身还分泌内皮素、上皮生长因子等各种激素，参与到女性的内分泌系统中。子宫中粉煤的多种激素能够维持体内的内分泌平衡，防止女性内分泌紊乱伤害身体。
    4、免疫功能：子宫是人体免疫系统的重要环节，每月一次的月经能够冲洗阴道，保护身体不受到外界感染。一旦损伤女性的免疫系统，女性的身体会更加虚弱。
    5、保护卵巢功能：子宫为双侧的卵巢提供50%-70%的供血，病态子宫会严重影响卵巢内的血液循环，导致卵巢内分泌功能大大下降，很容易提前出现卵巢衰竭的症状。
 
    这样女性会提前进入老年期，导致老年病症提前。
    1.围产保健，预防宫脱。
    2.怀孕后定期进行产前检查是母子平安的重要保障。如果忽视产前检查，就不能及时发现胎儿的异常，往往易出现难产或子宫破裂等严重后果。如难产、多胎、过期分娩时产程过长，用力过猛或处理不当，可造成子宫周围韧带损伤、严重者子宫破裂等。‍
    3.定期妇检，有病早治。
    除产前检查外，一般可每半年或1年，到正规医院进行妇检，尤其是检查生殖器部位的病兆，不必害羞回避，应如实回答医生询问。
    有人称子宫是“多事之秋”，是许多妇科病发源地之一，如子宫肌瘤、宫体癌、宫颈癌、宫脱、糜烂、子宫内膜移位等等。一旦发现都要重点检查，不可大意。
    4.洁身自爱，防止性乱。
    不洁的性生活，也是导致子宫损害的因素之一。
    妊娠期，在初期三个月和临产两个月，最好禁止性生活，否则会引起流产或早产，对子宫有很大的损害。‍
    5、坚持避孕，计划生育。
    女性以24~29岁生育为最佳年龄。但是有些人不知道避孕的重要性，反复多次人工流产，很容易造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连，导致继发性不孕。
    因此，必须明确多次妊娠每增加1次，子宫就增加一分风险。据调查，怀孕3次以上，子宫患病及发生危险显著增加。如果反复人工流产，特别是短期内重复进行，对子宫损害最大，千万不要认为人工流产是一桩小事。
    6、私密保养，清除淤毒
    有很多女性不懂得私处清洁，极易造成细菌与病毒的滋生，淤积在子宫内，长期累积的毒素没有及时排出去就会引起阴道炎、附件炎、宫颈糜烂、子宫肌瘤甚至癌症。
    7、体内运行舒畅了，对子宫也有好处。
    练习瑜伽是保养子宫的最好方法，瑜伽可以疏导女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌，同时对月经不调、输卵管不通、产后阴道松散、盆腔炎等有很好的效果。
    8、饮食方面
    注意保持饮食营养均衡就可以。在日常生活中，多吃些蔬菜和水果，保持大量维生素E、维生素B2等各种营养物质的吸收。忌吃生冷油腻的东西。
    9、保证充足睡眠
    晚餐不宜过饱，晚上不做剧烈运动。保持身心愉悦，消除孤独感，缓解心理压力，能提高人体免疫功能。
 
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