子宫是孕育生命的场所，她就好比是一个房间，内墙附有子宫内膜。每个月，内膜都做好准备，等待新生命的来临。然而，遗憾多过惊喜，于是，月经来了。
    子宫内膜的变化何止这些，她的人生多姿多彩，也充满了悲欢离合，我们且来看一看。
 
    女生每个月要来大姨妈的，月经血就是内膜剥脱混杂血液流出的，这些是受到卵巢产生的雌孕激素控制的。
    当内膜增生到一定厚度，为受孕做好准备，于是就到了排卵期。之后雌激素少量生产，孕激素开始逐渐增多，对内膜增生产生抑制作用，内膜上的腺体分泌糖原，病理上子宫内膜就呈分泌期改变。
    一般认为，适合着床的内膜厚度临界值为7MM，当子宫内膜厚度<7MM 时，妊娠率开始显著下降，随着内膜厚度的增加，妊娠率会显著提高。
 
    子宫内膜对怀孕影响很大
    如果子宫内膜太薄，激素水平低下，受精卵无处着床，怀孕难，从而导致不孕。
    如果子宫内膜厚，来月经时容易痛经，也有可能导致月经不调，影响排卵，在排卵后也会影响受精卵着床。
    所以，不管子宫内膜偏薄还是偏厚，都会对怀孕造成一定的影响。
 
    子宫内膜都有什么类型
    目前根据阴道B超来检查子宫内膜的标准，可以分为3大类型：
    A型：典型清晰的三线型或多层子宫内膜。
     B型：均衡的的中等强度回声，子宫腔强回声，总线断续不清。
     C型：均质强回声，无子宫中线回声。
    最理想的可以着床的子宫内膜，是A型！
 
    如何科学保养子宫内膜
    每日运动30分钟，改善子宫血液循环
    每天进行30分钟的有氧运动，子宫血液循环的速度可以提高10%。
 
    每周游泳，可以提升宫缩能力
    每周游泳一次，每次两个小时，可以让宫缩能力提高15%左右。养成游泳的习惯，可以有效保持子宫内温度！
 
    每周做几次暖宫操
    方法是：双膝分开，跪在垫子上，以舒适为主。挺直腰部，向前弯腰，让胸部尽量接近垫面，保持5分钟。接着平躺在垫子上，做收腹提臀运动，臀部在空中尽量保持3-5分钟，感觉子宫随身体一起收缩。
 
    减少高脂食物的摄入
    高脂肪食物会促进一些不良激素的生产和释放。而子宫肌瘤的形成，就与大量雌激素的刺激有关！因此应该坚持低脂肪的饮食结构，多喝水，忌食辛辣、酒类、冰冻等食品，最大限度保证子宫的健康！
 
    如果子宫内膜过薄或过厚,想要增加受孕几率，建议采用中医中药调理一定要遵医嘱，你的主治医生一定比你专业，助您好孕！
 
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