体检查出脂肪肝，很多人都不当回事。特别是那些没有症状、肝功能正常的人更觉得无所谓，都认为脂肪肝就是营养太好了，现在有脂肪肝的人太多了，也不会对身体有多大妨碍。其实这种观点是非常错误的。
 
    脂肪肝：肝脏脂肪重量超过5%
    肝脏是人体最大的化工厂，承担着消化、解毒、分泌等重要功能，人的生命活动时刻都离不开它。我们一日三餐吃进的营养物质都必须依靠肝脏进行加工，才能成为提供人体生命活动需要的能量。正常人的肝组织中含有少量的脂肪，如三酰甘油、胆固醇等，其重量不超过肝重量的5％。如果由于某种原因引起肝内脂肪堆积过多，超过肝重量的5％时，就称为脂肪肝，这其中又有酒精性和非酒精性两大类。欧美国家以酒精性脂肪肝为主。而在我国，随着生活水平的不断提高，以非酒精性脂肪肝为主的病人越来越多，发病率高达10％～20％，其中白领、出租车司机、职业经理人、个体业主等职业人群，脂肪肝平均发病率更是高达25%以上。
    随着病情进展，肝脏长期过度蓄积的脂肪，会促使病情从初期的单纯性脂肪肝逐渐发展为脂肪性肝炎，1/4～1/3左右的病人并存肝纤维化、肝硬化，有的甚至发展为肝癌。同时，脂肪肝病人大多合并有体重超重和（或）内脏性肥胖等，其发生糖尿病、冠心病、脑中风的概率显著增加。
 
    一、如果你有以下症状，警惕脂肪肝
    感觉没有力气、容易疲劳
    腹部不适或疼痛
    皮肤瘙痒，不想吃饭、恶心呕吐
    肝脏肿大，医生可以触摸到肿大的肝脏
    当然，也有很多早期脂肪肝的患者可以没有任何症状。
 
    二、脂肪肝如果不加以控制会变成……
    慢性肝炎
    肝硬化
    代谢综合征
    2型糖尿病
    冠心病
 
    三、哪种人易得脂肪肝？
    过量吃水果的人
    只吃素 一点肉都不吃
    长期服用激素、抗心律失常等对肝脏有损伤的药物的人
    长期营养不良、过度节食减肥、吃得清淡的人也有可能患脂肪肝
    不运动的人
 
    四、脂肪肝该如何治？
    所谓的护肝保健品基本没用
    中、重度脂肪肝，可以吃一些预防糖脂代谢紊乱和防止动脉硬化的药物
    保肝药仅用于肝功能指标异常时，不推荐患者常规使用保肝药
 
    五、日常饮食如何注意？
    低糖低脂的平衡膳食，少吃精制糖类、蜂蜜、甜点心等，用植物油替代动物性油脂。
    不要过度节食，保证优质蛋白摄入，补充蔬果。
    多饮茶，戒酒、戒烟
 
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