正值夏天，天气一天天变热，让喜欢出汗的女性都很烦恼，一出汗就有狐臭，弄得她们满身异味，身边的人都开始远离她们。所以说，有狐臭的女人们，必须想法子改善狐臭，下面我们就一起来看看有什么好方法是可以改善狐臭的吧！
 
    夏天出汗狐臭严重怎么办？
    第一招：调整作息
    很多女人到了夏天日夜颠倒的生活，或者说半夜三更还在外面玩耍致使每天睡眠才三四个小时。这样子不规律的生活，会造成身体的更新代谢的速度减慢，并且还会破坏身体激素平衡，从而加重狐臭问题。
    因此，建议有狐臭的女人们，必须调整作息，规律生活，确保自己有充足的睡眠。比如说入夜之后，早点入睡，慢慢减少吃夜宵的次数，减少半夜外出交朋友的次数等等。
 
    第二招：穿衣要宽松
    夏天气温高，天热的让人汗液狂流，这个时候若是穿着紧身又不透气的衣服，那么汗液的挥发就会受到阻碍。又不及时将浸湿的衣服换掉的话，汗液就会被细菌分解，从而散发出臭味。
    因此，为了避免出现或是加重狐臭问题，需要穿宽松一些的衣物，促进身体代谢物的恢复，让汗液更好地被挥发，不会一直积攒在皮肤的表面。
 
    第三招：注意饮食
    想要身体保持体香，不被狐臭盯上的话，建议不要吃刺激性的、辛辣的、口味重的食物。因为这些食物会干扰身体的一部分生理功能，从而造成内分泌失衡，促使狐臭问题加重。
    相反，为了赶走狐臭，保持身体清新，请多吃新鲜的蔬菜和水果，并且要喝水帮助身体排泄。
 
    第四招：要讲卫生
    部分女人们之所以有狐臭，是因为平日里不爱讲卫生导致的。不爱卫生的她们，往往不爱洗澡、洗头，这样子就会造成身体上残留大量的脏物。这些脏物一天天累积起来，量多了就容易滋生细菌的，从而散发出臭味。
   所以说，女人们要讲卫生，坚持每天洗澡洗头，尤其是下体私密处必须要清洗干净，洗干净之后还要记得擦干，避免私密处变得潮湿闷热。
 
    温馨提示：预防腋臭，首先注意保持好个人卫生，经常洗澡，注意保持腋下的清洁，注意穿通气的衣服，如果异味严重，及时去医院进行手术，从根本上治疗。
 
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