关于产后月子问题老一辈人的观念和现在社会的有些观念是不一样的，生完宝宝后身体虚弱，一般要四五十天左右才能恢复。下面给大家分享一下产后妈妈给准妈妈的6个忠告！
 
      一、别过度劳累
      过度劳累，不仅会给还没完全恢复的身体带来伤害，还可能会导致日后不能干重活、腰酸背痛、脚后跟酸胀等后遗症，身体不好，以后带娃会觉得更辛苦更累。
      提醒各位新妈妈，该休养的时候就要好好休养，有事记得找家里人代劳分担，毕竟以后照顾宝宝的时间多了，此时最重要的就是养好自己的身体。
 
      二、别哭鼻子
      老哭鼻子就会损伤眼睛，影响乳汁的分泌，同时也影响宝宝的情绪。所以，为了以后自己的健康着想，妈妈一定要学会调解自己的心情，烦心事每个人都会有，但是生气吃亏的永远是自己，要想开点。
 
      三、别吹风、受凉
      如果室内温度过高，妈妈可以适当使用空调，室温一般以25~28摄氏度为宜，但一定要注意空调的风不可以直接吹到自身和宝宝，还要经常打开窗户，使室内空气流通。
另外，妈妈坐月子期间不可碰冷水，以防受凉或产生酸痛、增加风湿病的几率。
 
      四、别急于造人
      这件事急不得！要知道，子宫颈闭合、产后出血停止、伤口的愈合都是需要时间的，这个时候如果冒然同房，会增加产妇感染的风险。
顺产为产后2个月，剖腹产为产后3个月。另外一定要避孕，产后哺乳不来月经也会有可能怀孕。
 
      五、可以洗头洗澡
      老一辈认为，孕期洗头洗澡容易导致着凉感染。然而事实却相反。月子期是机体防御系统较为脆弱的时期，在此期间妈妈又会大量流汗，如果不洗澡、不洗头，只会增加感染机会！
      另外，要注意的是，此时妈妈产后私处的清洁和护理也很重要。切勿采用盆浴坐浴，每天要勤换内裤，并且选择专用的产妇卫生巾，最好别用普通卫生巾来代替。
 
      六、别忘给自己补钙
      别光顾着给孩子补钙，你才是缺钙大户！产后新妈妈体内更新钙的能力比较差，还要供应大量的钙给母乳，所以月子期非常容易缺钙，从而导致牙齿松动，腰酸背痛，甚至乳汁分泌减少。牛奶、豆制品、禽蛋、鱼、骨头汤等供你参考。
 
      以上便是“雅安恒博医院产科：产后妈妈给准妈妈的6个忠告”的相关介绍，希望能对您有所帮助，雅安恒博祝您健康!