生完宝宝后有很多妈妈会感觉肚子里偶尔还会动几下，有一些女性朋友会心存疑问怀疑这是不是肚子里还有一个宝宝呀？这样的感觉其实小编也有过，剖腹产出院回家10多天后感觉肚子里面好像还在动，就像当初宝宝的胎动一样，那这是怎么回事呢？之后小编咨询了我们医院的产科医生，其实这是产后宫缩造成的！
 
     产后宫缩：是在产褥早期因宫缩引起下腹部阵发性剧烈疼痛。产后腹部发生像抽筋般的疼痛是由宫缩引起的，这是正常现象，产妇不要过于惊慌;如果是多胞胎或者巨型胎儿，致使子宫扩张过度，那么就需要更加强烈的宫缩来实现子宫的复旧，所以多胎产妇、巨婴产妇和经产妇产后宫缩痛更强烈;哺乳时反射性催产素分泌增多刺激子宫加重宫缩，给宝宝哺乳时，也经常会出现宫缩痛。
 
    产后宫缩痛的原因
　产后子宫要通过收缩，逐渐恢复到正常大小，多胎产妇及经产妇的痛感更强烈，主要是因为子宫只有加强收缩才能恢复正常大小。
 
    那产后宫缩痛怎么办？
    改变睡姿
　让产妇侧睡，避免长时间站立或久坐，以减少该部位的疼痛，坐时给产妇臀部垫个坐垫也会有帮助。
     按摩小腹
　 在产后初始几天，可用手掌稍微施力对子宫作环形按摩，一直到子宫变硬即可，以促进恶露排出;疼痛厉害时，按摩可使子宫肌肉暂时放松，缓解疼痛。
     按摩乳房
　  产后经常按摩乳房也能在一定程度上帮助子宫收缩。产妇可以多让宝宝吮吸乳头，也可以自己按摩乳房，这样不仅可以分泌更多的奶水，还能帮助子宫收缩，让子宫早日恢复，从而减轻宫缩疼症状，可谓一举两得。
      热敷
　  用热水袋热敷小腹部，每次敷半个小时，注意水温不要过高，以免烫伤。
      适当走动
　有些产妇在产后会长时间卧床，不起来走动，这是不科学的。不管是顺产还是剖腹产，产后的一段时间里，应该适当起床走动，这样有助于恶露的排出，促进子宫恢复。值得注意的是，走动虽好，但是不要走太多的路程，也不要做粗重的家务活，不要搬重物。
      及时排尿
　　有些顺产的准妈妈，因为侧切伤口还没恢复好，因此在尿意来的时候都会忍着，这样做会让膀胱变大，影响子宫收缩。因此，为了产后的健康，有了尿意不要刻意去憋，及时排尿。
      不要着凉
　　产后要特别注意，不要让自己着凉，特别是肚子!如果是夏季坐月子，可以适当吹空调，但是温度不宜过低，且不要对着空调口吹，必要时穿好长袖长裤，盖好小毛毯保护腹部，谨防受凉。
      服用止痛药
　　若宫缩痛影响到休息及睡眠，应通知医护人员，必要时可以用温和的镇静剂止痛，需注意的是，一定要遵医嘱，切不可自行乱服药。
      心理护理
　　以转移注意力、按摩法、深吸气法消除产妇紧张心理，提高对疼痛的耐受力。
 
     产后宫缩痛如何预防？
      ①不要走太多的路程和搬重物，持重物会导致腹部用力，很容易引起宫缩。
      ②疲倦时躺下休息，保持安静。
      ③不要积存压力，精神疲劳和身体疲劳一样会导致各种问题的发生，压力积攒后也容易出现宫缩，最好能做到身心放松。
      ④可以穿上袜子，盖上毯子，防止着凉，下肢和腰部过于寒冷，也容易引起宫缩。
 
      以上便是“雅安恒博医院产科：生完孩子肚子还在“动”，难不成肚子里还有一个宝宝？”的相关介绍，预约或想要了解更多相关问题都可以在评论区留言，或者拨打我们咨询热线：0835——2625555，和QQ咨询：763141884，也可以关注我们雅安恒博的微信公众号hbya120欢迎您的咨询，祝您健康!