雅安恒博医院产后康复科医生表示，很多产后妈妈都遇到过产后脱发的问题，生完孩子后头发开始大把大把地脱落，该怎么办？其实，产后脱发属暂时性的生理现象，多发生在产后半年左右，与激素、情绪、营养等变化有关。
 
    导致产后脱发的原因
    头发护理
    有些宝妈在坐月子期间，不敢洗头、梳头，使头皮的皮脂分泌物和灰尘混合堆积，既妨碍了头部的血液供给，又容易引起毛囊炎或头皮感染，从而使脱发几率增加。
    营养摄入
    过度进补或节食、挑食，会使蛋白质、维生素、无机盐和微量元素缺乏，宝妈因为营养缺乏，毛囊过早进入休止期，从而影响头发的正常生长与代谢而致脱发。
    精神因素
    初为人母，缺少育儿经验的宝妈难免紧张、焦虑，持续这种情绪也会导致脱发。
 
    产后脱发严重怎么办？
    重视洗发、梳发
    产后梳发能够疏通经脉，促进头部血液循环，如果能均匀地梳发，对宝妈头发生长有促进作用。宝妈洗发时应当用指腹轻轻按摩头皮，采用揉搓的方式洗发，不可用力过度。产后洗发间隔时间可以较长一些，水温要适中，最好保持37℃左右。
    补充营养 护理肝肾
    宝妈补充营养、肝肾同补，可以预防产后脱发。宝妈平时饮食可以多吃黑豆、黑木耳、海带，这些都有利于补充头发的营养。另外要忌食含有大量动物性脂肪的油腻食品，如各类肥肉、动物油等。
    按摩头部能预防脱发
    早晚各按摩头部一次，每次五至十分钟，或用双手十指自额上发际开始由前向后梳拢头发至后发际，动作要缓慢柔和，边梳边揉搓头皮，每次十分钟左右。
 
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