女性在怀孕分娩后，盆底肌都会出现一定程度的损伤，若没有得到良好的康复治疗，可能会造成严重的后果，应该予以重视哦！盆底肌，即是骨盆底部的肌肉，它像吊床一样，承托和支持着膀胱、子宫、直肠等盆腔脏器。
 
    什么是女性盆底功能障碍性疾病？
    女性盆底功能障碍性疾病，即因盆腔支持结构缺陷或退化、损伤及功能障碍造成的疾病。
    临床可表现为：子宫脱垂、阴道前后壁膨出、压力性尿失禁等；而妊娠和分娩是造成女性盆底功能障碍性疾病的独立危险因素。通过盆底肌康复训练，能够加强盆底肌肉的收缩能力、预防和治疗PFD、改善性生活质量。
 
    哪些情况需进行盆底肌训练
    对于有下述情况者，更应及早进行盆底肌肉康复：
    ① 盆底肌力减弱；
    ② 产后出现尿失禁或者尿失禁在产后持续存在；
    ③ 产后出现盆腔脏器脱垂尤其是伴阴道前后壁膨出；
    ④ 会阴伤口疤痕疼痛；
    ⑤ 产后性生活质量下降；
    ⑥ 产后排便异常；
    ⑦ 产后尿潴留。
 
    但以下情况暂时不宜选择盆底训练：
    ① 阴道出血（如晚期产后出血，月经期等）；
    ② 泌尿生殖系统的急性炎症；
    ③ 需要植入心脏起搏器者；
    ④ 合并恶性盆腔脏器肿瘤患者；
    ⑤ 痴呆，或不稳定癫痫发作。
 
    如何进行盆底康复治疗
    产后盆底康复，就是根据产妇的不同情况，采用盆底肌肉锻炼、生物反馈和电刺激等康复技术方法，针对个体病情需要提供具有针对性的治疗——更有效地达到产后盆底康复的目的 。
    盆底肌肉锻炼
    做缩紧肛门阴道的动作，每次收紧不少于3秒后放松，连续做15-30分钟，每日进行2-3次，或每日做150-200次，6-8周为1个疗程；
     生物反馈
    采用模拟的声音或视觉信号，反馈提示正常及异常的盆底肌肉活动状态，有效率为60-70%；
     盆底电刺激治疗
    电刺激+生物反馈（20分钟），治疗4周后，转换为2类肌纤维的初级训练。
 
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