产后恶露是最让新妈妈烦恼的事情之一，恶露是反映子宫恢复好坏的一个标志。那么究竟什么是产后恶露？产后恶露多久干净？恶露不尽怎么办？
 
    什么是产后恶露？
    产后恶露是指随子宫蜕膜脱落，含有血液、坏死蜕膜等组织经阴道排出，称为恶露，这是产妇在产褥期的临床表现，属于生理性变化。恶露有血腥味，但无臭味，其颜色及内容物随时间而变化，一般持续4～6周。如超出上述时间仍有较多恶露排出，称之为产后恶露不尽。
    恶露分为：血性恶露、浆液恶露、白色恶露。
    正常恶露：有血腥味，但无臭味，持续4—6周，总量为250—500ml，个体差异较大。
    血性恶露：约持续3日，逐渐转为浆液恶露，约2周后变为白色恶露，约持续3周干净。‍‍‍
    上述变化是子宫出血量逐渐减少的结果。若子宫复旧不全或宫腔内残留胎盘、多量胎膜或合并感染时，恶露量增多，血性恶露持续时间延长并有臭味。
    产妇们体内的恶露在分娩后必须及时排出，如果恶露在体内滞留的时间过长，就容易引起一些感染，从而滋生各种妇科疾病。
 
    恶露不尽有什么危害
    1.产后出血
    会引发产后下身流血不断，甚至会带来严重的大出血，对妈妈的身体健康造成危害。‍
    2.造成局部或全身感染
    恶露源源不断，使细菌有了容身的机会，长久下来就会造成身体部分或者全部受到感染，甚至会带来败血症，危害产妇生命。
    3.切口难以愈合
    切口长期处于恶露之中自然是难以愈合的，倘若细菌向上蔓延，很可能会将子宫切除。
    所以对于产妇来说，恶露的排出是一个必须要解决的问题。‍
 
    产妇如何排恶露？
    1. 自然分娩的新妈妈，如果一般情况良好，产后24小时便可下床，食用营养月子餐、帮助恶露流畅排出，帮助子宫收缩及复旧。
    2. 适当运动，有助于恶露排出。产后静卧是错误的，要适当运动，有利于子宫复旧及恶露排出，预防腹直肌裂及子宫脱垂，加速全身的血液循环，预防产后淤血及血栓形成。‍
    3.恶露中有血块或血量较多，有异味或排出时间超过3周，都表明子宫恢复情况不良，可能有感染，应前往医院检查，遵循医嘱，积极配合治疗。
    4.产后的妈妈皮肤排泄功能很旺盛，会出很多汗，所以每天需要补充大量的水。并且，由于妈妈代谢快，要进食大量高蛋白。进食后注意清洁牙齿。
 
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