只要是个过来人，一定能对孕吐这件事叽里呱啦讲上一大堆。妈妈A：“为啥我已经避开各种气味了，还是不停地孕吐?”妈妈B：“我几乎都要在厕所安营扎寨了，从怀孕吐到生。”怀胎十月，真是不容易。
 
   怀孕为什么会呕吐?
   ○胃酸被抑制
   女性怀孕后，胚胎会产生一种叫绒毛膜促性腺激素(hcG)的物质，抑制了胃酸的分泌。胃酸分泌量的减少，使消化酶的活力大大降低，从而导致了恶心、呕吐、乏力、嗜睡等等怀孕后的反应。
   ○ 保障胚胎发育
   有一个说法，食物在孕妇胃部停留的时间延长了，一旦有微量有害物质产生，就会吐出来，以保障胚胎健康生长，不发生畸形。8～12周一般是准妈妈“孕吐”最严重的阶段，同时也是胎儿的重要器官开始形成的关键时期，不必说你也会知道这个阶段对胎儿的生长发育来说有多重要。而准妈妈在这个阶段的“孕吐”反应，可以避免摄入一些有害的或者不利于胎儿发育的食物。
   ○ 排毒
   还有另一种说法，孕妇晨吐实为排毒，是胎儿为了避免有毒物质的侵害而进行的一种自卫反应。
 
   如何判断孕吐是否严重?
   90%的孕妈会经历不同程度的早孕反应，通常5-6周出现，16-18周缓解消失。妊娠孕吐包括的症状有头晕、疲乏、嗜睡、食欲不振、偏食、厌恶油腻、恶心、呕吐等;但症状的严重程度和持续时间是因人而异。
   孕吐的严重程度可以从简单的尿酮体化验和孕妇的体重变化进行判断。
   如果有呕吐，但是体重没有减轻，胎儿发育正常，尿酮体化验为阴性，说明呕吐状况不严重，孕妈可以不必太担心。
   如果孕吐症状明显，无法进食，出现脱水少尿、体重下降明显，则需要进行医疗干预。有些吐得厉害的准妈妈可能还有其他的疾病，比如肝炎、甲状腺疾病等，也可以通过化验检查来排除和对症治疗。
 
   该如何缓解孕吐反应?
   °少食多餐
   胃里空空，胃酸除了胃粘膜没有其他东西可以消化，孕吐症状会更严重。
    正确做法是少吃多餐，进食时间随时调整，不可拘泥于一日三餐。出门备点健康小零食，让血糖保持在稳定水平。
   °多吃蔬果，多喝水
   孕吐会消耗身体大量水分，所以补充水分尤为重要。平时要注意多喝水。
   孕吐太严重而无法进食时，多吃水分充足的蔬果，也能补充身体所需营养。特殊清香气味的糖果、水果干，是对抗孕吐反应的好帮手。
   °注意维生素补充
   孕期服用复合维生素，不仅能帮助补充所需的营养，也能帮部分孕妈妈减轻孕吐的症状。如果症状特别严重，可以在医生的指导下服用维生素B6。
   °避免接触刺激性气味
   怀孕后，孕妈嗅觉非常灵敏，如果孕妈孕吐反应很重，家人尽可能让准妈妈远离厨房，如臭味和油烟味等刺鼻气味，尽量避免接触容易诱发呕吐的食物。
   °保持心情愉快
   孕吐是一种正常的生理反应，心情不佳、焦虑会让孕妇妊娠反应加重。注意休息，劳累、压力也会加重孕吐反应。
 
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