在备孕期间大家都会问同一个问题，备孕需要有哪些注意的地方，怎样才能快点怀上宝宝?备孕期间夫妻双方需要注意些什么?就以上这些问题我们来听听雅安恒博医院雅安妇产医院专家会给我们一些什么样的建议呢?  
 
　　1. 不吸烟饮酒
      备孕期间，酒精和尼古丁都是对胎儿有害的物质，很有可能直接影响宝宝的出生。所以准备要宝宝的爸妈应该提前半年就戒烟、戒酒。
 
　　2. 提前做孕前检查
      及时的做好孕前检查是每个准备要宝宝家庭都应该做的，这里的孕前检查不光准妈妈要做，准爸爸也是需要的偶。
 
　　3. 可以去牙科保养一下自己的牙
      “生个孩子掉颗牙”还是有道理的，孕期胎儿会从母体吸收大量钙质，牙龈、牙质都容易出现问题，而且孕期不能轻易做牙科手术或服药，所以牙有问题的要早处理。养成早晚刷牙的好习惯。
 
　　4. 有好从孕前3个月开始服用叶酸
　　每天0.4mg，不能超量，请到医院开药，不要在药房买普通的剂量不合适的叶酸片。叶酸在绿叶蔬菜、坚果、谷类等很多食物中也大量存在，但加工食物时会损失大部分!
加强锻炼、生活规律，保证健康，避免感冒发烧等疾病。备孕期间应当适当的加强锻炼，毕竟有一个好的身体是对宝宝出生强有力的保障。
 
　　5. 做好排卵时间表
      既然决定了要宝宝，那么一个准确的排卵时间表肯定是必须的。这个时候，细心的准妈妈就可以自己制作一份排卵时间表贴在卧室显眼的位置提醒准爸爸。
 
　　6. 要达成共识，保持双方愉悦的心情
      心情好，身体才好。人在不同的情绪下会产生不同化学物质，胎儿全能感应到，所以心情对胎儿有直接的影响。好心情孕育出来的孩子是平和气质，坏心情孕育出来的孩子容易烦躁、体质不好。而且坏心情会导致流产。
 
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