雅安恒博医院耳鼻喉科医生介绍：秋冬季，天气干燥，天气开始寒冷起来，再加上寒冷刺激，许多慢性咽炎患者的症状，反反复复。由于个人体质不同，有些人症状表现较轻，有些人则表现得较明显。此时，医生的治疗固然重要，但如果能注意一些生活细节，往往能事半功倍。
 
    慢性咽炎是怎么引起的?
    轻微原因
    吸烟引起咽炎——吸烟不是咽炎的主要原因，只是长期吸烟更容易引起咽喉问题。
    刺激性粉尘——采矿员工、交通警察、户外工作者，长期吸入粉尘和刺激气体。
    感冒后遗症——感冒、咳嗽，咽喉长期充血，没有及时治疗，导致慢性咽炎。
    严重原因
    想的多——过度思考、计划、分析、忙工作，为生活操心。
    睡的晚——超过10点睡觉，过度体力活动、打麻将、玩电脑。
    吃的火——喜欢吃麻辣食物、酒精刺激、海鲜、火锅、狗肉。
 
    慢性咽炎有什么危害？
    一、影响正常休息
    因为常常因嗓子痒，引起阵阵刺激性咳嗽，或由于咽部粘膜增厚，影响呼吸的通畅而睡眠时经常打鼾，致使睡眠质量下降。
    二、影响正常饮食
   干燥或萎缩性咽炎导致的咽干，讲话和咽唾液都感到费劲，需频频饮水湿润，甚至吃饭时也要用汤水帮助咽下食物，给生活带来了很多的不便。
    三、引发甲状腺疾病
     咽炎发病后，也是容易导致甲状腺疾病发生的。颈项咽喉周围有甲状腺和甲状旁腺、颌下腺、腮腺等内分泌器官，当颈项咽喉部炎症或其它病变时，容易通过淋巴管的分支扩散到这些内分泌器官，引起相应的内分泌器官病变。
    四、影响心理
    有一些人常常感到嗓子部位有异物感，经常用吞咽动作来清理嗓子部位的异物，希望能将异物排除，而这些无效的清嗓动作只能加重原有的不适，于是就怀疑自己咽喉或食管里长了肿瘤，造成沉重的精神负担和压抑感。
 
    慢性咽炎者饮食注意事项
    一、少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如：油条、麻团、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等。
    二、少熬夜，生活要规律，可以更好的预防慢性咽炎。
    三、多摄入富含B族维生素的食物，如动物肝脏、瘦肉、鱼类、新鲜水果、绿色蔬菜、奶类、豆类等，有利于促进损伤咽部的修复，并消除呼吸道黏膜的炎症。
    四、吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等，有利于慢性咽炎损伤部位的修复。
 
    以上便是“雅安恒博医院耳鼻喉科：预防咽炎怎么做？”的相关介绍，希望能够对您有所帮助，雅安恒博祝您健康愉快！