现在的女性又要工作和又要兼顾家庭，工作家庭两不误，很容易患上各种妇科疾病，月经不调就是常见的一种。而很多女性忙于工作和应酬，大多数的患者都不能够得到及时的治疗。如果能够提前做好预防工作变得很重要，而一些饮食习惯对于调理月经不调有很大的帮助。
    
    关于防治女性月经不调，小编就为大家推荐以下六种食物。
    1.银耳
    性平，味甘，有滋阴润肺、补肾强精、止血、活血、润肠通便的功效，适用于体弱、月经不调、神经衰弱、大便秘结、眼底出血等症。
    2.茄子
    具有清热活血、通络散淤、消肿止痛的功效。女性经常食用对月经过多、痛经有一定调理作用。
    3.鸡肉
    有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。对畏寒怕冷、头晕心悸、乏力疲劳、月经不调、贫血、中虚食少、消渴、水肿、小便数频等有很好的食疗作用。病人、体弱者更宜食用。
    4.莲藕
    含有丰富的维生素K，具有收缩血管和止血的作用，对于淤血、出血患者极为适合；还含大量的维生素C、食物纤维及丰富的单宁酸，对体质虚弱的病人也有补益作用。适用于月经不调、经期提前且量多等症，有“活血而不破血，止血而不滞血”的特点。
    5.乌鸡肉
    具有补虚劳赢弱、益产妇的功效，是补养身体的上好佳品。对女性月经不调、白带多及一些虚损病有较好的疗效。
    6.羊肉
    味甘，性热，可补肾壮阳、暖中驱寒、温补气血、开胃健脾，对腹部冷痛、气血两亏等一切虚状均有治疗和补益效果。用于治疗肾虚腰疼、经血不调、产后血淤等症。
 
    温馨提醒：日常饮食在调理月经不调的时候只能够起到辅助的作用，症状严重的还是应该及时的到医院寻求医生的帮助，以免耽误病情。