对于上班族的宝妈们来说，过年放假与其说是在放假，还不如说是换一种方式上班。就小编而言，过年在家一周，宝宝就粘你一周，刚开始两天还好，两三天后整个人就开始不好了，浑身痛，精疲力尽，哎~过年带娃的N天后，终于能回到办公室冷静一下……
 
    估计大多数宝妈都跟我一样，过年在家就不说其他家务活了，光抱孩子和喂奶，就已经够折腾，甚至会出现腰酸背痛等各种不适。今天给辛苦的妈妈们支支招，帮助妈妈有效预防、缓解这种不适。
    1. 选一个腰部有支撑（或者在腰部垫一个枕头）并且带扶手的沙发，增加和手臂的支撑；
   2. 可以在脚底垫点东西，比如小板凳，避免踮起脚尖导致的小腿酸痛；
     3. 抱起孩子时先蹲后抱，不要采用弯腰的姿势，弯腰容易引起腰部肌肉劳损。
    减少腰酸背痛，从这些小细节开始吧！
 
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