近日，国家卫生健康委员会医政医管局下发《关于开展分娩镇痛试点工作的通知》。这标志着在国外普遍应用的“无痛分娩”，要在全国推广了。
   很多宝妈都比较担心的一个问题就是打无痛会不会出现腰疼的症状。持这种声音的人不在少数，那今天我们就来看一看吧。
 
   无痛分娩是什么？
   硬膜外分娩镇痛（俗称：无痛分娩），是目前公认为最安全、最可靠的分娩镇痛方法，麻醉医生将局麻药/镇痛药注入硬膜外腔内，使相应的脊神经被阻滞，消除分娩时的剧烈疼痛，或将分娩过程中的疼痛降低到最低程度，已经越来越普遍地被中国孕产妇所接受。
   这也是现在广泛推广和应用的方法，也就是大家俗称的「背上打一针」。
   硬膜外腔是脊髓腔外的一个充满神经根的潜在腔隙。在这个部位置管（硬膜外置管），也就是用硬膜外针穿刺腰部，到达硬膜外间隙后，通过穿刺针导入一根细小的导管，作为分娩镇痛的给药途径。在分娩过程中，镇痛药物通过这根导管注入硬膜外腔、到达神经周围，从而持续地控制产痛。
   更关键的是，在羊水栓塞或子宫破裂等产科突发事件中，由于不需要再做任何操作，直接通过注入手术剂量的局麻药，大大节省了麻醉时间。而这时，时间就是生命，尽快把小孩生下来是保证母婴存活的必要手段。而且，这种麻醉也避免了全身麻醉，对母婴最安全。所以，这还是根“救命管”。
 
   产后腰痛都怪你！无痛分娩：这锅宝宝不背！
   剧烈的分娩疼痛，对每位选择自然分娩的准妈妈来说都是一种折磨。感谢科技的进步，如今有了无痛分娩。但是，新的问题又随之而来了，选择无痛分娩的准妈妈们通常会问：“打了麻药以后会不会腰痛？”新妈妈们也有一个普遍的疑惑：“我觉得我生了宝宝后腰痛的厉害，是不是因为我打了麻醉？”
   其实不然。无痛分娩作为一项简单易行且安全可靠的技术，在国外已经应用的非常普遍了。
 
   那我为什么会腰痛呢？
   既然如此，新妈妈们可能又要问了：“既然腰痛和麻醉没有关系，那我为什么会腰痛呢？”
   生完孩子，腰疼了好几个月甚至好几年，其实你应该考虑这些原因：
   怀孕使内分泌系统发生很大变化，为了分娩时能使胎儿顺利娩出，连接骨盆的韧带也变得松弛。加之一天天增大的子宫使孕妇的腰部支撑力逐渐增加，导致骶棘韧带松弛，进而引起腰痛。
   分娩后，内分泌系统不会很快恢复到孕前状态，骨盆韧带在一段时间内尚还处于松弛状态，腹部肌肉也变得较软弱无力，子宫未能很快完全复位引起腰痛。
   产妇第二产程，在特殊的体位、拼命用力数小时，将胎儿娩出，给腰部增加了巨大的负担。加之妈妈在产后需要经常弯腰照料宝贝，如洗澡换尿布、经常从摇篮里抱起宝贝等，或恶露排出不畅引起盆腔血液淤积都易诱发腰部疼痛。
   很多产妇产后较少活动，总是躺或坐在床上休养；加之体重增加，腹部赘肉增多，增大了腰部肌肉的负荷，造成腰肌劳损而发生腰痛。
   产后不注意休息使身体过度疲劳，或经常久站、久蹲、久坐或束腰过紧等，都可导致腰肌劳损，诱发腰痛。
   经常采取不当或不放松的姿势给宝贝喂奶，使腰部肌肉总处于不放松的状态中，腰部肌肉受到损伤。
   子宫的正常位置是前倾、前屈，如果发生子宫脱垂，就会沿阴道向下移位，引起腰痛。
   此外，孕产妇非常容易缺钙、起居不慎，腰椎间盘突出等这些怀孕期间的生理变化、体位变化，生小孩过程中的体位，产褥期有关问题均可引起腰痛。
   这些也解释了为什么在全身麻醉剖宫产的产妇，产后也会出现腰痛。在没有使用分娩镇痛生了小孩的长辈、同事、朋友中了解一下，也会知道产后腰痛是一个非常多见的症状。
 
   真正的罪魁祸首找到后你该怎么办？
   注重产前预防
   合理饮食，避免过于肥胖而增大腰部负担，造成腰肌和韧带的损伤。而且过大的胎儿对母亲分娩会造成很多困难，甚至并发症。控制体重也已经成为防止产伤的重要环节。
   产前产后注意体位
   产后保持充足的睡眠，经常变换卧床姿势，避免经常弯腰、久站，避免过于用力，不要过早跑步、走远路，以免导致子宫后位或子宫脱垂引起腰痛。
   围产期适当补钙
   多喝牛奶、多吃芝麻等钙丰富的食物，多晒太阳，促进钙的吸收。在防止腰痛的同时，也为胎儿婴儿提供足够的钙。
   理疗
   也可以选择进行适当的康复理疗，对腰部、腿部等适当按摩，促进血液循环，改善各种腰酸背痛。
 
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