产后压力性尿失禁，为产后不能如意约束小便而自遗，常伴小便过频，甚至于白昼达数十次。因难产时分娩时间过长，胎儿先露部位对盆底韧带及肌肉的过度扩张，胎儿压迫膀胱过久，致使膀胱被压处成瘘。手术产如产钳、臀位牵引损伤所致。如体力不佳，产后咳嗽及一切增加腹压的因素可影响盆底组织复旧，而发生张力性尿失禁。‍
 
    这种症状一般在产后一周以内最为明显，一周以后一般都会逐渐的恢复正常。对于这种情况：
    1、在产后要注意坚持做提肛运动，每天2-3次，每次30分钟左右，可以增强盆底肌肉的紧张度，能够有效的缓解产后尿失禁的症状。
    2、产后不要过早的进行重体力劳动和剧烈的体育运动，以免腹压增加而加重尿失禁的症状。
    3、产后要养成按时排尿的良好习惯，不要憋尿。同时也不要刻意的控制水分的摄入，要注意多排尿。‍
    4、产后到产后盆底康复中心进行评估和治疗。
    5、轻度尿失禁是在增加很大的腹压，比如猛的咳嗽、大笑、跑步的时候才出现漏尿的情况，轻度尿失禁一般采用非手术治疗；如果轻度的压力，比如睡着的时候不漏尿，一站起来就漏尿，这种就是重度压力性尿失禁，就需要进行手术治疗。所以产后压力性尿失禁不会自愈，要进行非手术治疗或者手术治疗，根据情况进行治疗。
 
    腹肌运动:
    1、仰卧屈膝，双手放在大腿上，深吸一口气，呼出时收缩腹肌，将头及肩抬起，维持5秒后放松。
    2、双臂放在身体两侧，举起腿与躯干垂直，然后慢慢放下，另一只腿做同样动作，如此轮流交换举腿5次，每天1-2次。
    3、双腿放平，双手托枕部，利用腹肌收缩的力量使身体慢慢坐起来，反复多次，促进子宫收缩及回位。
    4、俯卧在床，将枕头置于腹下，保持这种姿势15分钟，俯卧时注意勿压迫双侧乳房。
    5、仰卧屈曲右膝，伸长左脚，收缩臀部及下肢肌肉，默数5下，然后放松，再做左脚。
    盆底肌运动:仰卧在床，双脚屈膝微开约7-8厘米，收紧肛门、会阴及尿道5秒钟，然后放松，心里默数5下再重做，每次运动做10次左右，同时有规律的抬高臀部离开床面，然后放下，每次也在10次左右。起初，收紧2-3秒即可，逐渐增至5秒钟，此动作也可站立或坐立时进行。‍
    雅安恒博医院雅安妇产医院设有产后康复中心，针对产后形体恢复，产后营养、产后心理等，给予妈妈们满意的产后康复指导。
 
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