大腹便便的孕妇除了要挺着一个大肚子之外，在孕期还常常会出现浮肿和手脚抽筋的情况，大多数孕妇在孕期都曾经历过脚抽筋。那么脚抽筋到底是怎么回事呢？跟孕妇的体质又有什么联系呢？在这里一起来看看，怀孕脚抽筋是什么原因引起的？
 
    怀孕脚抽筋是什么原因引起的
    在怀孕初期，多数女性在出现一些怀孕初期症状和早孕反应的同时会伴有小腿抽筋的症状，这是很正常的。
    怀孕后，准妈妈身体和心理发生了重大的变化，随着子宫的增大压迫到了从腿部到心脏输送血液的血管及从躯干通向腿部的神经，或身体钙的匮乏都可能引发准妈妈出现小腿抽筋的症状。
 
    如何缓解小腿抽筋：
    1、如果你的小腿抽筋了，立即伸展小腿肚肌肉：伸直你的腿，从脚后跟开始，然后慢慢向胫骨(小腿内侧的长骨)的方向勾脚趾。虽然开始的时候可能会疼，但是，这样做可以减轻痉挛，疼痛也会逐渐消失。
    2、试着按摩肌肉，或者用装着热水的瓶子热敷，来放松痉挛的肌肉。来回走几分钟，对缓解小腿抽筋也可能有帮助。
    3、如果你不是偶尔的小腿抽筋，而是经常性的肌肉疼痛，并非常见的怀孕初期症状，应该及时去医院检查，以免发生影响胎儿的正常发育。
    4、小腿抽筋，主要表现为孕妇夜间熟睡时出现小腿抽筋的现象。
    如果孕妇出现了这种缺钙表现，这时说明孕妇体内的钙质已经不够自身和宝宝的生长需求了，那么孕妇就应该每天口服一片迪巧钙片以补充体内钙的需求。　
 
    如何预防孕妇腿抽筋
    小腿抽筋是怀孕期间常有的问题，特别是到了怀孕五个月之后，腿抽筋的现象更加频繁，不少孕妈反应经常会半夜小腿抽筋，很大原因就是因为孕妇缺钙导致！
    第一、避免过度劳累。平时要多注意，不要走太多的路，不要让腿部过度的运动，让腿腿肌群过度的疲劳。这样就会有可能引发腿抽筋了。平时可以用热水来泡泡脚，洗个热水澡等，有空多按摩一下下肢的肌肉，这样可以避免腿部抽筋的情况。
    第二、防寒。平时保暖也是要做好的，不要让腿部的肌肉受凉，如果有寒冷的刺激，会让腿部的肌肉出现痉挛抽筋的。平时要比正常人多穿一点衣服。
    第三、忌睡眠过多。睡眠时间过长的话，就会让血液循环减慢的，会导致二氧化碳等代谢废物的堆积，也是非常有可能诱发肌肉的痉挛的。
 
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