人们一直都在倡导优生优育，但很多人都不是很了解。认为结婚前做了婚检，又或者是公司每年都有一次身体检查就足够了，在家就积极同房备孕......但事实是这样的吗？
 
    想优生优育的你可别大意
    生孩子不仅仅是同房就足够了，想生健康、聪明的宝宝，以下这些准备工作你需要做好：
    补充叶酸
    即使你的日常饮食结构均衡，也很难保证从中获得所有必需的营养物质。备孕夫妻需提前三个月补充叶酸。
    告别烟酒及药物
    吸烟、酗酒会导致流产、早产和低体重出生儿，如果有这些不良习惯，请尽早戒除。
    饮食健康、坚持运动
    从现在开始就选择健康食品，给你未来宝宝的孕育环境储备有益的营养物质。每天尽可能多吃水果和蔬菜、大量谷物以及富含钙质的食品，如牛奶和酸奶等。
    坚持运动，但如果你平常不怎么做运动，可先做一些轻松的运动，如慢跑、散步等。
    计算排卵日
    在排卵日前后过性生活，能够提高你的受孕机会。可通过体温监测、排卵试纸或者B超排卵监测来计算排卵日。
    做好孕前检查
    孕前检查能帮助你在怀孕前发现异常，及时治疗和避免潜在问题，让你的身体和心理都调整到最佳状态，并在医生指导下有计划地怀孕，减少宝宝出生缺陷，平安度过孕期和分娩。
 
    以上便是关于“雅安恒博医院雅安妇产医院：想优生优育，这些孕前准备工作你做到了吗？”的相关介绍，希望对你有所帮助，雅安恒博祝您健康愉快！